春の健康管理について／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
4月も3分の1が過ぎましたね！
天候が不安定な日々が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今回のブログでは春の健康管理についてお話していこうと思います✨
皆さんは春バテという言葉を聞いたことはありますか？
夏バテは聞きなれているかとは思いますが、春バテは聞いたことない方もいるかと思います。
〈春バテとは…？〉
春の激しい寒暖差やめまぐるしい気圧の変化、生活環境の変化によって
心身に影響が出ることを言います。
最近も事業所のある高槻では雨が降ったり突然暖かくなったり気温差がある日が続いており、
気圧も低かったりととても不安定な天候が続いています💦
そのため、セルフケアのライフスキル訓練では春バテ対策についてお話をしたりもしました！
皆さんと一緒に食生活から睡眠まで、生活習慣を振り返り、
改善できる点を探してもらいました！
通所の際ももちろんですが就職後も安定した心身の維持はとても大切になってきます。
春は変化が多くしんどい日々が続きますが、一緒に乗り越えていきましょう！
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