自分と他者の境界線を認識しよう／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
2024年も始まって約半月が過ぎましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
気温がどんどん下がっているので暖かくしてお過ごしくださいね！
本日はライフスキル訓練でも取り扱ったセルフケアについて
お話をしていこうと思います。
皆様、バウンダリーという言葉はご存じですか？
バウンダリーとは心理学用語で「他者と自分の境界線」を意味します。
パーソナルスペース・身体・心の境界線のようにさまざまな種類があり、
人それぞれその境界線は異なります。
日常生活の中でバウンダリーを無意識のうちに越えたり、越えられたりすることは少なくありません。
そして自らのバウンダリーを超えられることはストレスとなり、
みなさんの健康的な生活を侵害する原因となります。
そこで大切なのはされたら不快に感じる境界線を認識し、
相手に自分の言葉で明確に伝えることができるようになることです。
訓練では境界線を認識し、
更にアサーティブコミュニケーションを利用して相手を尊重しながら
言葉を伝える練習もおこなっております。
皆様も是非一度、自分の境界線はどこにあるかを考えてみてください！
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事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
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