褒めるを習慣化しましょう／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
突然ですが皆さんは自分を褒めることができていますか？
チームビルディングにおいて褒めることは効果的だと言われていますが、
それだけではなくセルフケアとしても褒めるは有効です。
褒める効果
①自分を知ることができる
褒めようと思うとまず褒めるポイントを探す必要があります。
自然と自分を振り返ったり観察したりすることで、自分の知らない一面を知るきっかけになります。
②自信がつく
褒めることで少しずつ自分に自信もついてきます。
③思考が変わる
ケアレスミスを頻発してしまった日のような、普段であれば褒めることが無かったであろう日も
褒めようと意識することで、リフレーミングのトレーニングになり、思考も変わっていきます。
皆さんも毎日寝る前に自分を3回褒める！
のようにルーティーンを設定し、
褒めるを習慣化してみてはいかがでしょうか？
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