リフレーミングしてみよう！／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【リフレーミングしてみよう！】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
先日、ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスでは
【リフレーミング】について訓練をおこないました。
リフレーミングとは、
物事の新たな捉え方を知り、選択肢を増やすことで思考や行動を切り替えたり、多面的な考え方ができるようになることを言います。
ポジティブシンキングと似ていると言われることがありますが、
リフレーミングの違いは以下となります。
・ポジティブシンキング
前向きに物事を考える思考方法
・リフレーミング
「相手の立場に立つ」「相手を理解する」「相手に共感する」と
いったアプローチから始まる心理学
訓練ではマイナス言葉の言いかえを利用者に考えてもらいました。
例）
・せっかち ⇒ 行動が早い
・頑固 ⇒ 自分を持っている
・消極的 ⇒ 慎重
・負けず嫌い ⇒ 向上心がある
・飽きっぽい ⇒ 好奇心旺盛
また自分の苦手なことをリフレーミングするワークもおこない、
利用者一人一人考えていただく時間を作りました。
例）
・集団行動苦手 ⇒ 一人行動ができる
・話す事が苦手 ⇒ 聴き手に回れる
・心配性 ⇒ チェックリスト作成してそれ以上考えない
リフレーミングを習慣化することで
常にプラスの行動を意識する人間を目指すことができます。
実践は簡単な言葉から！
ぜひ実生活でも活かしてみてください♪
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
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