音楽でストレスケア／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
皆様は普段、音楽は聴かれますか？
今日は音楽が持つ力を利用してストレス発散する方法についてお伝えしていきます！
音楽は聴くだけでもストレス発散に効果的だと言われています。
その理由は、自律神経にあります。
ストレスは交感神経を活性化させますが、
音楽鑑賞は、副交感神経を優位にさせる効果があります。
それにより、自律神経のバランスが整えられることで、心の安定につながると言われています。
では、どのような曲がより効果的なのでしょうか？
基本的に、その時の気持ちに合う曲を聴くとストレス発散になると言われています。
例えば、怒りの感情を落ち着かせたいときはテンポが早かったり、激しい曲を！
反対に気分が下がっている時には、ゆっくりとしたテンポで落ち着いた曲を聞くと、気持ちも落ち着き、不安や緊張を和らげるという効果があります。
実際に上記のことを専門の知識を持った方が行い身体的、精神的な痛みや辛さを和らげる効果がある『音楽療法』というリハビリテーションも存在します。
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスでは、
週に1度の面談にて皆さんそれぞれのストレスへの対策や、解消方法のご相談を行ったりもしています！
面談以外にもライフスキル訓練にてさまざまなセルフケアの方法もご紹介しているので
是非ご気軽に見学・体験のご相談お待ちしております♪
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
大阪駅から15分、京都駅からも約10分で着きます(^^)
少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
☆ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスの強み☆
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