リフレーミングとは？／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
みなさん、「リフレーミング」という言葉をご存知ですか？
リフレーミングとはコミュニケーション心理学の用語であり、
固定概念や思い込みを見直すことで、新しい見方ができるようになるための思考法のことです！
リフレーミングを表現する上で、「コップ半分の水」という有名な話があります。
コップ半分の水を見たときに「もう半分しかない」と考えるのか、
あるいは「まだ半分もある」と考えるのかによって感じ方が違うというお話です。
このように同じひとつのことであってもどのように考えるのかによってとらえ方が大きく変わります。
一見ネガティブに見えることでもリフレーミングによって考え方を変えることで
良い点として感じられるようになるんです！
リフレーミングの効果として
①モチベーションアップ
②人間関係の円滑化
③気持ちの切り替えがうまくなる
他者の言動をプラスに捉えられるようになりモチベーションアップ！
他者の短所が気になっても長所にも気付けるようになり人間関係が円滑に！
ピンチであってもチャンスと捉えられるようになり気持ちの切り替えができるように！
リフレーミングができるようになればこのようにさまざまな効果があるので
是非自分なりにリフレーミングを試してみてください！
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事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
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