熱中症の予防について／ディーキャリアIT高槻エキスパートオフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
朝起きると、蝉の声が聞こえるようになり、夏本番が近づいてきました。
今回は、すでにニュースでも取り上げられていますが、熱中症についてお話します
■熱中症とは・・・
汗をかくことで、体内の水分や塩分が減少したり、血液の流れが滞ることで、
体温が上昇し重要な臓器が高温にさらされることで発症します。
熱中症は怖い症状ですが、一人ひとりが正しい知識を持って、行動することで、
予防することができます！！
■熱中症の症状は？
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、気分が悪くなる
頭痛、吐き気、体がだるい、体がぐったりする
意識障害、けいれん、体が熱い
■熱中症かな？と思ったら
【涼しい場所へ移動しましょう！】
冷房が効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難しましょう。
【体を冷やしましょう！】
衣服をゆるめ、首の周り、脇の下、足の付け根などを冷やすと有効です。
【水分はこまめに取りましょう！】
水分だけでなく、塩飴や経口補水液などを上手く利用しましょう。
水分・塩分の補給をしても症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。
自分の力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
■熱中症にならないためには
規則正しい食生活をする、睡眠不足を避ける、こまめな水分補給をする、
涼しい服装でいる、暑い時の外出や運動などを避ける、ことが大切です。
今年の夏は、自分の体調の変化に気をつけるとともに、周囲(特に高齢者、子ども、
持病のある方、障害者等リスクのある方は特に注意が必要)に気を配り、
呼びかけあって、みんなで熱中症にならないようにしましょう！
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