湿気対策をしましょう！／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス

こんにちは！

就労移行支援事業所×プログラミングスクール

ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！

本日は、湿気が健康に及ぼす影響についてお話します。

湿度が高いと身体がベタベタしたり、蒸し暑く感じて不快に感じることが多くなりますよね。

室内の湿度に関する適正湿度は40～60パーセントと言われています。

適正湿度を越えると、不快感を感じるだけでなく、

人体にあらゆる悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？

そのなかで、今回は悪影響３点をご紹介します。

①身体のだるさ

高湿度の環境下では体温調整機能が上手く機能せず、体内に熱がこもります。

そのため、体力の消耗が激しくなり、身体が疲れてだるい、眠気などの症状が現れます。

②カビの影響によるアレルギー疾患や感染症

結露などを原因とするカビの発生によって、胸の痛みや呼吸困難を誘発する「肺アスペルギルス症」や「過敏性肺炎」、また、「気管支炎」や「アレルギー性鼻炎」といったアレルギー症状を発症する恐れがあります。

③熱中症

身体は体温調節をするために発汗しますが、高湿度の環境下では、気化熱が機能しなくなり、汗による体温調節が困難になります。そのため、梅雨の時期でも熱中症が十分に起こり得ます。

カビの発生を抑えるためには、室内を高湿度状態にしないために「換気」や「除湿」が必要になります！

★窓を開け、空気の通り道を作りましょう！

窓が一つしか無い場合は、換気扇を回したり、サーキュレーター(扇風機)などを併用するのが効果的です。

★エアコンの除湿機能を使うこともおすすめします！

じめじめして気分が下がりがちな気候が続きますが、湿気対策をして健康を維持できるようがんばりましょう！

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