セルフケアをするために／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
ジメジメして蒸し暑い空気が漂うこの頃ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスでは
セルフケアの訓練をおこないました！
セルフケアとは
仕事で本来の力を発揮するために
皆様自身の状態やストレスを自覚し
それに必要な対処することです。
セルフケアをおこなうためにはご自身の状態を把握することが大切です。
そのため、訓練ではセルフケアを行う最初のステップとして
自分の調子が”良好”な時、”注意”しなければならない時、
または”悪化”してしまっている時、
どのような変化が身体や心に現れるのかということを
利用者の方々に考えてもらいました。
取り組んでみると結構難しく、
苦戦されている利用者の方も多くいらっしゃいました。
一通り考えていただいた後は
少人数のグループに分けて、意見交換をしてもらいました！
意見交換をおこなう目的は2つあります。
①他の方の良好・注意・悪化サインを知り、自分にもそのようなサインが無いか確認するため
②新しいサインを知ることでより良いセルフケアをするため
の2点です。
訓練終了後には
「意見交換をしたことで自分にも当てはまるが思いつかなかったサインに気づいた」
というような意見をいただきました！
皆様も是非一度、ご自身の良好、注意、悪化サインについて
考える時間を設けてみてはいかがでしょうか？^^
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
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事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
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