梅雨を乗り切るために／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
今年も梅雨の季節がやってきました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
梅雨の時期は天気予報に雨マークが連なり
お洗濯の心配が消えませんよね。
それ以外にも
なぜか朝起きるのが辛かったり
寝ても疲れがとれなかったり
ひどい頭痛に襲われたり
身体や心にもさまざまな症状が見られる時期でもあります。
今回はそんな梅雨を乗り切るための方法を
お伝えしていきます！
そもそもなぜ梅雨の時期になると
身体や心がしんどくなるのでしょうか？
梅雨の時期にしんどくなってしまう原因は、自律神経が乱れてしまうからです。
自律神経が乱れる原因はさまざまですが、
特に気圧の変化というものは身体に大きな影響を及ぼします。
梅雨の時期は低気圧が続くため
副交感神経がより働くようになります。
副交感神経は、緊張をほぐし、リラックスした状態をもたらす神経です。
そのため梅雨の時期、低気圧が続くと
体がリラックスした状態が続き、休息モードに入ってしまうため
「しんどい」または「だるい」と感じることが多くなります。
では、この梅雨を乗り切るために何ができるでしょうか？
先程説明したように、梅雨の時期は自律神経の乱れにより体調が崩れるため
継続する休息モードから抜け出し自律神経のバランスを整えることが大切です。
ここからは自律神経を整えるポイントについて簡単に説明していきます。
・朝は太陽の光を浴びましょう
朝にきちんと太陽の光を浴びることで
梅雨の低気圧で優位となっている副交感神経から
交感神経に切り替えることが出来ます。
朝でも曇っていて暗い場合は
部屋の電気をつけて明るくしましょう！
・夜はゆっくり湯船につかりましょう
ポイントは38度から40度のぬるま湯で
ゆっくりつかることです。
夜には副交感神経のスイッチを入れましょう！
今年は梅雨入りも早いですが
毎日労わりながら乗り越えていきましょう！
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
大阪駅から15分、京都駅からも約10分で着きます(^^)
少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
☆ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスの強み☆
→Adobeスクールパートナー認定校
→MOSオデッセイ試験会場認定校
→Adobe試験会場認定校
→日本情報処理検定認定校
→スタッフは試験監督
→プログラマーやビジネス講師などが常勤
——————————————
【ホームページ/メール/TEL】
https://dd-career.com/office_data/it-takatsuki/
it-takatsuki@dd-career.com
072-681-0717
JR京都線「高槻駅」南口より徒歩3分
阪急京都線「高槻市駅」より徒歩4分
新快速で京都駅から1駅
定休日：土日祝
サービス提供時間：10:00〜16:00
営業時間：9:00〜18:00
