自分の人生を振り返ってみよう／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
今日のライフスキルコース訓練は、『人生年表』の作成をおこな
いました。
自己理解をする上で、過去を振り返り、自分の価値観
や、印象的なエピソードを振り返ることはとても大切
なことです。
しかし、いざ思い出そうと思っても…
とっても難しいですよね💦
今日の訓練では、生まれたときから現在までの人生を
振り返り、その時代ごとにエピソードを挙げて、点数
をつけていきました。
「高校生から、テニス部に入って、現在も続けている」
と記入した利用者には、「続いた要因は何ですか？」
と深堀をしてもらいました。
また、年表を作る中で「自分っていつも年始に体調を
崩しているかも？」と気づきがあったりしました。
客観的に自分の人生を振り返ることで、見えていなか
った価値観や、体調の波にも気づくことができていま
した。
自己理解、自分分析のひとつとしてとてもよいワーク
になったのではないかと思います。
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