筋トレで健康な身体とメンタルをゲット／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【筋トレで健康な身体とメンタルをゲット】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
連休も終わり、夏が近づいてきていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
連休明けの日常復帰はやはり
体力面でも精神面でも
しんどいと感じる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は身体と精神を同時に鍛えることができる
筋肉トレーニングの効果についてご紹介いたします！
まず身体に与える効果について
ご紹介していきます。
筋肉トレーニングという名の通り
筋トレをすることで筋力を強化することができます。
また、それにより基礎代謝が上がったり
血流も良くなったり
太りにくい身体づくりや
冷え性対策にもつながります。
次に精神面に与える効果について
ご紹介していきます。
一つ目は自信がつくということです。
筋トレは続けることで身体が引き締まり
分かりやすく見た目の変化を得ることができます。
それが一種の成功体験となり、あなたに自信をつけてくれます。
2つ目は分泌されるホルモンによる効果です。
例えば筋トレにより分泌される
テストステロンというホルモンは
記憶力・集中力などを向上させる効果があると言われています。
そのほかにも幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは
精神を安定させることを手助けしてくれます。
このように筋肉トレーニングをすることで
身体と心を同時に健康に近づけることができます。
当事業所でも月に１度運動プログラムという
健康を促進する訓練を実施しておりますので
見学や体験等、お気軽にお問い合わせください^^
皆様もぜひご一緒に筋トレで健康な身体とメンタルをゲットしましょう！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
大阪駅から15分、京都駅からも約10分で着きます(^^)
少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
☆ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスの強み☆
→Adobeスクールパートナー認定校
→MOSオデッセイ試験会場認定校
→Adobe試験会場認定校
→日本情報処理検定認定校
→スタッフは試験監督
→プログラマーやビジネス講師などが常勤
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