力を発揮するために！／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【力を発揮するために！】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
自分の”本来の力”や”価値”を発揮できる時ってどんな時だと思いますか？
おそらく「体調が良い時」「気分がいい時」など、自分が良好な状態だと言える時ではないでしょうか。
人間は大きく3つに分けた状態を日々繰り返していると言います。
①良好 ‐自分の本来の価値を発揮できる状態‐
②注意 ‐価値を発揮しにくい状態‐
③悪化 ‐価値が発揮できない状態‐
毎日「良好状態」な人がいなければ、常に「悪化状態」の人もいません。
なので、ここぞ！というときに自分を「良好状態」にできるように
《セルフケア》が必要かつ重要になります。
そのために欠かせないのが「食事」「睡眠」「運動」です。
例えば…
⑴自分に必要な睡眠時間の把握、又その時間分しっかり睡眠できていますか？
人は基本的に6～8時間睡眠が必要とされています。
さらには太陽の光を浴びることで、体内時計をリセットするのも重要です！！
⑵毎日バランスよく必要なカロリー摂取できていますか？
活動量にもよりますが、、、
成人男性2400～3000kcal、成人女性2000～2400kcakが必要とされているそうです。
⑶適度な運動を定期的に行っていますか？
最初は8000歩ウォーキングから始めるのが良いみたいですよ◎
ダイエットにも、免疫力アップにも効果的といわれています。
このようにディーキャリアITエキスパート高槻オフィスでは、PCスキル以外にも必要なスキルを日部の訓練で学んでおります。
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
大阪駅から15分、京都駅からも約10分で着きます(^^)
少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
☆ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスの強み☆
→Adobeスクールパートナー認定校
→MOSオデッセイ試験会場認定校
→Adobe試験会場認定校
→日本情報処理検定認定校
→スタッフは試験監督
→プログラマーやビジネス講師などが常勤
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