3つのRでストレスを解消しましょう／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【3つのRでストレスを解消しましょう】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
4月も中盤に差し掛かろうしていますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
4月は新生活が始まり
新しい環境によるストレスが
溜まりやすいですよね。
そこで、今回は皆様に
ストレス対処の３つのRを
ご紹介いたします。
３つのRとは
Rest：休養（例：ご飯をしっかり食べる）
Recreation：自由時間におこなう余暇活動（例：ハイキング）
Relax：くつろぎや、心身の緊張をほぐすこと（例：軽い読書）
です。
これらはストレス対処に効果的であると
言われています。
皆さんもこの３つのRを実践して
ストレス対策をしていきましょう！
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事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
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