冬の健康管理に気をつけましょう／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
冬は身体だけでなく、こころの健康にも気を配りたい季節です。
寒さはストレス要因の一つになります。
また、季節の変わり目に、自律神経が上手く働かなくなり、
心身が不調になることがあります。
その他に、「冬季うつ病」と呼ばれる季節性感情障害があること
は御存知でしょうか。
冬季うつ病は、気分が落ち込む、気力がなくなる、物事を楽しめな
くなる等の一般的なうつ病の症状は同じでも、
・食欲が増す（特に甘いもの）
・睡眠時間が長くなる等の症状が出やすくなります。
毎年繰り返し症状が出る場合や、症状が重く、日常生活に支障がで
る程であるときは、精神科や心療内科等、専門の医療機関に相談・
受診してみるのもいいかもしれません。
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