メモを取る時のポイント／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
皆さんは、メモを取る時に何か工夫していることや
気を付けていることはありますか？
先日のライフスキルコースの訓練では、『メモの取り方』について
訓練をおこないました。
発達障害の特性がある方は、メモを取ることが苦手な傾向にあ
ると言われています。
ADHDのある方の場合は、
ワーキングメモリが低いせいで、メモを取りながら
聞くという事が苦手であったり、相手の話が終わる
まで集中力が続かないなどがあります。
ASDのある方の場合、
耳からの情報処理が苦手だったり、メモをとること
に集中しすぎて話の内容が全く頭に入っておらず、
後からメモを見返しても何のメモだったかわからな
くなってしまうなどがあります。
では、メモを効率よくとるためにはどうしたらいい
のでしょうか？
メモを効率よくとるポイントとしては、
➀５w１Hが書きとれる、フォーマットを作成しておく
➁復唱しながらメモをとる
➂メモは1指示につき1ページ
と言われています。
是非皆さんも、普段からメモをとる習慣をつけて、
自分に合った素早くメモをとれる方法を見つけて
見てくださいね＾＾
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