春バテをしていませんか？／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
突然ですが皆さん『春バテ』していませんか？
気温や天気、環境の変化などから
倦怠感やめまい、睡眠不足
ストレスでイライラしたり、やる気が起きないなど
毎年ある、複数当てはまるなどあれば
『春バテ』かもしれません！
春バテになりやすい
生活習慣チェックリスト
✅お風呂はシャワーのみ
✅寝る直前までスマホなどの画面を見ている
✅ストレスや心配事が多く落ち込みがち
✅運動習慣があまりなく家で過ごすのが好き
✅食欲があまりない
などなど
春先は変化の季節！
それに対応しきれず自律神経が乱れて心と体に支障をきたすのが
『春バテ』です。
『春バテ』対策おすすめは！
40℃のお湯に１５分程度の入浴！
追加できる方は炭酸ガスの入浴剤もオススメです。
炭酸ガス入りのお湯は末梢の血管を拡張して越流を良くするため、
短時間で体を温めることができます。
また、『春バテ』特有の体の疲れやだるさ、
睡眠不足の改善にもつながります。
寝る前に湯船に浸かり、じっくりと体を温めながら
副交感神経優位のゆっくり休める状態を作りましょう！
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
大阪駅から15分、京都駅からも約10分で着きます(^^)
少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
☆高槻オフィスの強み☆
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