気圧の変化による体調不良／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
季節の変わり目ですが、みなさん体調は崩されていませんか？
寒暖差をはじめ、天気や気圧、湿度など、気象の変化によって
起こる不調は【気象病】だと考えられています。
その症状は実にさまざまで、中でも多いのが頭痛。ズキズキと
痛む、ぎゅーっと締め付けられるように痛む……。
そんな経験がある方もいらっしゃるかもしれません。
今日は、頭痛が起きた時の予防の方法や、対処法などを、お伝えします。
気圧の変化に伴う体調不良を感じたことがあるかと言うアンケートに、約
60％の人が「経験がある」と回答しました。
気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動
いてしまうことで起こるのです。
しかし、この症状を治したいと誰もが願っているとは思いますが、残念なが
ら、気象病を根本から治すことはできません。自律神経の“感じやすさ”は、
その人の持って生まれたものだからです。気象病は、自分の個性だと捉えて
上手くつき合っていくことが大切です。
しかし気象病は、根本から治すことは難しいのですが、不快な症状を出にくくする
ことはできます。運動を習慣にして、汗をかける身体を作っておくのも予防方法の
ひとつです。
また、漢方医学では不調を出さないために睡眠と食養生も必要だと言われています。
ぐっすり眠る、栄養バランスの整った食事を摂ることも心がけましょう。
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