お誘いをきちんと断れますか？／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス

みなさんは、人からのお誘いを

きっちりお断りすることができますか？

例えば、友人から

「○○しよう」と誘われたけど

あなたの都合が悪いとき

あなたはどのように返事をしますか？

ムリ！とストレートに答えると

相手を怒らせたり

ギクシャクしてしまったり･･･

反対に「え？　どうしようかな……」と

断るわけでもなく、

誘いに乗るわけでもない返事だと

相手を困らせてしまいます。

じゃあ、どんな風に返事をすれば

いいのでしょうか？？

そんな時に使いたいのが

「アサーティブコミュニケーション」です。

アサーティブコミュニケーションとは

相手の気持ちに共感や尊重をしながら

自分の言いたいことも上手に伝える

コミュニケーション法のことです。

この場合、アサーティブな返事の仕方は

「誘ってくれてありがとう！

でも、その日は予定が入ってるんだ。

また今度誘ってほしいなあ！」

このように相手の気持ちを受け入れてから

断る理由を説明することで

相手を傷つけずに自分の気持ちを

伝えることができます。

ライフ訓練では、

ワーク中に実際の職場でありがちな場面を想定し

アサーティブに返事をするトレーニングをしています！

相手の気持ちを尊重しながら

自分の気持ちを素直に伝えるスキルは

職場での人間関係を円滑にする上で必須です。

みなさんも今日一日、

アサーティブなコミュニケーションを心がけてみてくださいね＾＾

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