人の気持ちがわからない？発達障害の私が思うこと
〜根拠のない「文化」という枠組みと、白黒思考の折り合い方〜
「あなたは人の気持ちがわからないよね」
「少しは空気を読んでよ」
こんにちは！ディーキャリアITエキスパート立川オフィスのピアスタッフ、かまちです。
そんな言葉を投げかけられて、戸惑ったことはありませんか？私たちは、相手の感情を直感的に察するのが苦手な場合があります。でも、それは私たちが冷たいからではありません。ただ、「納得するためのルート」が他の人と少し違うだけなのです。
「なぜ？」に答えがないのが「文化」
例えば、「なぜ、暑い日にわざわざ苦しいネクタイを締めないといけないの？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？
合理的に考えれば、体温が上がり効率が落ちるなら「しない」のが正解です。でも、社会には「文化」という名の、根拠が曖昧なルールが無数に存在します。
マナーや挨拶、服装のルール……。 それらは科学的な根拠があるわけではなく、長い時間をかけて作られた「なんとなくの約束事」です。私たちにとって、この「根拠のなさ」は、納得感を妨げる大きな壁になります。
白黒思考で挑むと、自分が苦しくなる
ここで「意味がないからやらない（黒）」か「意味を完璧に理解してやる（白）」かの白黒思考で挑んでしまうと、社会との激しい摩擦が起きます。
「意味がないのに強要される」ことに怒りを感じ、疲弊してしまうのです。
私が気づいたのは、文化とは「そういうもの」だと、グレーなまま受け入れることの重要性です。
- 「マネる」は最強の生存戦略： 理屈で100%納得できなくても、「周りの人がこう動いているから、一旦マネしておこう」と考える。これは自分のこだわりを捨てることではなく、社会という荒波をスムーズに渡るための「技術」です。
- 納得は「後付け」でいい： まずは形から入ってみる。すると、「ネクタイをしていると、相手の態度が軟化して仕事がしやすくなる」といった、自分なりのメリット（実利）が見つかることもあります。
「わからない自分」を責めずに、型を増やす
「文化という根拠のないもの」に戸惑うのは、あなたが物事を論理的に、誠実に捉えようとしている証拠です。
気持ちや文化が直感的に「わからない自分」を責める必要はありません。あなたは、わからないからこそ、誰よりも真剣に周りを観察し、学ぼうとしている。その「学ぶ姿勢」こそが、あなたの優しさです。
「そうやって、ちょっとずつ、社会を生き抜くための『型』をパレットに足していこう」
あなたなりの「寄り添い方」でいい
直感的に心が動かなくても、後天的に学んだ「マネ」や「型」を使って、社会という枠組みと折り合いをつけることはできます。それは立派な思いやりであり、知恵です。
ディーキャリアITエキスパート立川オフィスでは、こうした「社会の不思議な文化」をどう解釈すれば自分が楽になれるかを、当事者の視点で一緒に研究しています。
「なぜ？」が止まらなくて苦しい時。文化という曖昧なものに疲れ果ててしまった時。いつでも相談してください。あなたの脳が納得できる「生き方の型」を、一緒に見つけていきましょう。
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■この記事を書いた人は？■
ディーキャリアITエキスパート立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリアITエキスパート立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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