「大人の発達障害」とギャンブル。自分を「数字」で守るための方法

〜金銭崩壊のどん底から、私が「自分を許す勇気」を手に入れるまで〜

こんにちは。ディーキャリアITエキスパート立川オフィスのピアスタッフ、かまちです。

※この記事は、医療的な視点ではなく、発達障害の当事者でありピアスタッフである私、かまちの経験に基づいたお話です。

私は過去、金銭崩壊を経験し、生活保護を受けていた時期があります。そのどん底から、どうやって今の生活に戻り、障害者雇用で長く働き続けられるようになったのか。ギャンブルや金銭管理について、私なりの視点でお話ししたいと思います。

依存の正体は、膨らみ続ける「風船」

最初は、本当にちょっとした消費でした。「あ、楽しい」。その純粋な気持ちから始まったはずでした。

• 気がついた時には戻れない： その「楽しい」という気持ちが、いつの間にか風船のようにどんどん膨らんでいきました。そして、その風船（ギャンブル）がないと生きていけないという状態になった時、それが「依存」だと気づいたのです。
• 戻るための道のりの険しさ： 一度膨らみきった風船を小さくしたり、元の場所へ戻ったりするのは、想像以上にキツい作業です。脳が強烈な刺激を求めて叫び出すような、そんな苦しさがありました。

「他人の声」が暗闇のガイドになる

私がそのキツい状況から戻ってこられた最大の理由は、自分一人の殻に閉じこもるのをやめたことです。

• 自分を過信しない： 特性上、どうしても自分の考えに固執してしまったり、衝動を抑えられなかったりします。そんな時、周りの人の声に耳を傾けることは、自分を客観的に見るための「外付けのセンサー」になります。
• 救いになったシンプルな一言： 周りの人が掛けてくれた「あなたなりの工夫を見つけていこう」という言葉。それは決して押しつけではなく、「自分の脳が納得するやり方でいいんだ」というメッセージでした。そのシンプルな言葉に、私は救われたのです。

「金銭管理」という確かな命綱

感覚がマヒしてしまった私を救ってくれたのは、感情の入らない「数字」でした。

• 数字で自分を直視する： どれだけ頭で自分に言い訳をしても、管理表につけた数字は嘘をつきません。毎日、コツコツと管理をつけることで、膨らみすぎた風船（依存）の空気を、少しずつ抜いていくことができました。
• 「失敗を許す勇気」が新しい強さに： 管理をしていても、ふとした瞬間にまた道がそれそうになることがあります。以前の私は「自分はダメだ」と責めるばかりでしたが、今は「それそうになる自分」を認めてあげられるようになりました。

この「失敗を許す勇気」こそが、自責傾向の強かった私の新しい強さです。だからこそ今、私は長く働き続けられているのだと感じています。

「守りの工夫」

• 「キツさ」を一人で背負わない： 戻る道は確かにキツいです。だからこそ、周りの人の声を借りてください。他人の視点（第三者機関など）を入れることが、衝動という嵐から自分を守る防波堤になります。
• 「自分流」の管理を味方にする： 管理表は自分を縛る鎖ではなく、自分がどこにいるかを教えてくれる地図です。世間のやり方に合わせる必要はありません。あなたのパレットに「数字」という色を足して、あなたなりの記録の付け方で、数字を味方につけてください。

今の自分に、合格点を

金銭崩壊を経験し、そこから這い上がろうとする道のりは、決して平坦ではありません。 でも、今日、自分の過去を振り返り、数字と向き合い、それそうになる自分さえも認めようとしているなら、

「どん底を知っているからこそ、失敗を許す勇気と、仕組みで守る強さを手に入れられたね」

と、自分自身に合格点を出してあげてください。 かつての私のように苦しんでいるあなたへ。ゆっくりで大丈夫です。自分なりのやり方で、数字と一緒に、一歩ずつ進んでいきましょう。

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■この記事を書いた人は？■

ディーキャリアITエキスパート立川・所沢オフィス編集部

普段は、ディーキャリアITエキスパート立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
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