本棚がさらに充実！ITスキルと同じくらい大切な「心のキャパ」の整え方
こんにちは！ディーキャリアITエキスパート立川オフィスです。
ディーキャリアITエキスパート立川オフィスでは、プログラミングやデザインなどのITスキル習得はもちろんですが、長く安定して働くために不可欠な「セルフケア（自己管理）」のサポートにも力を入れています。
そんな中、オフィスの本棚に新しい仲間が加わりました！ 今回ご紹介するのは、スタッフもイチオシのこの一冊です。
■ 新着図書：『心の容量（キャパ）が増えるメンタルの取扱説明書』
エマ・ヘップバーン著のこの本は、私たちの「心」をジャム瓶に例えて解説してくれます。
- 「もう限界…」と瓶がいっぱいになってしまうのはなぜ？
- 「どうすれば余裕を作れる？」という疑問への具体的な処方箋
ITの学習や就職活動は、どうしても脳に負荷がかかりやすく、気づかないうちに「心の瓶」が溢れそうになってしまうこともあります。 この本は、可愛らしいイラストとともに「自分の脳と心のメンテナンス方法」をやさしく教えてくれる、まさにメンタルのマニュアルです。
■ディーキャリア ITエキスパート立川オフィスが「本」を大切にする理由
私たちは、ただスキルを教えるだけの場所ではありません。 特性を理解し、自分に合った「働き方」や「休み方」を見つける場所です。
- 集中しすぎて疲れてしまう方
- 周囲の刺激を敏感に受け取ってしまう方
そんな方々が、休憩時間にふと本を手に取り、「あ、自分だけじゃないんだ」「こうやって休めばいいんだ」と一息つける環境を大切にしています。
■ ぜひ、新しい本を手に取ってみてください
新しくなった本棚には、技術書だけでなく、こうしたメンタルケアや自己理解を助ける本が揃っています。
「どんな雰囲気のオフィスかな？」「どんな本が置いてあるんだろう？」と気になった方は、ぜひ見学・体験にお越しください。おいしいコーヒーを飲みながら、まずは本棚を眺めてみるだけでも大歓迎です！
皆さまのご来所を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
＼ SNSでも発信中 ／
[X] 支援員の日常やイベント情報を最速でお届け！現場の「今」をリアルタイムにつぶやいています。
[Instagram] 活動の様子を写真でご紹介。施設の雰囲気や工夫を視覚的にチェック！
[LINE] 個別の質問やご相談はこちらから。1対1のチャットなので、周りを気にせず気軽にお送りください！※登録しても他の方に名前は見えませんのでご安心ください
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
就労移行支援事業所
◆お問い合わせ／ご見学のお申込みはコチラ
〒190-0012
東京都立川市曙町2-34-6 小杉ビル6階
JR「立川駅」より徒歩4分
多摩モノレール「立川北駅」より徒歩4分
TEL： 042-506-1252
受付時間： 平日１０：００～１８：００の間
E-mail：it-tachikawa@dd-career.com
◆ディーキャリアITエキスパート立川オフィス のご紹介はこちらから
【ディーキャリア ITエキスパート立川オフィス】ご紹介
就労移行支援事業所ディーキャリアITエキスパート立川オフィス
◆同法人 ディーキャリア所沢オフィスのご紹介はこちらから
【ディーキャリア 所沢オフィス】ご紹介
就労移行支援事業所ディーキャリア所沢オフィス
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
■この記事を書いた人は？■
ディーキャリアITエキスパート立川・所沢オフィス編集部
普段は、ディーキャリアITエキスパート立川オフィス、所沢オフィスでそれぞれ支援員として勤務。
主にオフィスの日常やイベント情報、発達障害、注意欠如・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）、限局性学習障害（SLD）、精神障害、特性への工夫、障害者雇用、セルフケア、ライフハック、日々の支援員の気づきなど、さまざまな情報を発信しています。
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸
