【利用者ブログ】自分の幸せに遠慮はいらない

皆さんは、今この瞬間が幸せだと自信を持って言えますか？

あるいは、自信を持ってとは言えないけれど幸せだと感じていますか？

私はディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィスに1年ほど通所している利用者です。

これまで私は「今はまだ幸せじゃない」としか思えませんでした。

ですが最近、多くの日を「今日も幸せだ」と思えるようになりました。

この記事を読んでいる方は、社会人や学生、ディーキャリアのような就労移行支援施設に通っている方などなど、さまざまな状況にあると思います。

どんな状況であっても、日々の生活を続けている中で「毎日幸せだ」と胸を張って言える人は少ないのではないでしょうか？

就労期間中は毎日辛さを感じていた

私は過去に就労の経験があります。一度転職を経験し、通算14年ほど働きました。

就労期間中は「今は嫌なことが多いけど、いつかはきっと幸せになれるはず」と思い続けていました。

「今は嫌なことが多い」理由は、仕事も人間関係も問題だらけだったから。

私は、仕事を辞める少し前に発達障害（ADHD）の診断を受けています。

問題だらけなのはADHDの影響もあると分かるまで、四六時中うまくいかない仕事の悩みで頭が一杯でした。

本心では、毎日辛いなと感じていました。

不幸にも幸せにも遠慮していた

ですが、「自分は辛いんだ！」「不幸だ！」と口にすることはしませんでした。

理由は、「世の中にはもっと不幸な人がいる。自分より恵まれていない人に対して失礼だ」と思っていたからです。

今振り返ると、世の中のもっと不幸な人って誰のこと？と疑問に思いますが、その『何者か分からない不幸な他者』に遠慮をして、「今は不幸」という言葉を言わないようにしていました。

また、幸せと感じるできごとがあっても、胸を張って心の底から幸せだと言えませんでした。

理由は、「仕事の悩みが尽きない限りは、今はまだ幸せとは言えない」と思っていたからです。

今振り返ると、仕事の悩みが尽きるのはいつ？どうやって？と疑問に思いますが、『きっと幸せになる将来の自分』に遠慮をして、「今は幸せ」とは言いたくありませんでした。

自分にとっての幸せを考える

遠慮だらけの毎日を続けると苦しくなります。

遠慮により自分の本心を無視すると、自分がやりたいことが分からなくなります。

就労していた当時、何を食べたいとか何をして遊びたいとかが考えられなくなったのを覚えています。

この状態は、仕事を辞めた後もしばらく続きました。

この状態から抜け出すきっかけは、ディーキャリアで学んだ「自分の価値観の明確化」でした。

価値観の明確化とは、自分はどうなりたいのか、どう在りたいのかを明確にすること。

平たく言うと、自分はどうなったら幸せなの？を言葉や絵などで表現するということです。

具体的なやり方は割愛しますが、価値観を明確にするための質問を自分自身に対して何度も繰り返すことで、『自分にとって幸せの条件』が明確に見えてきます。

なにやら難しそうに聞こえますね。

実際にやってみると、出てきた幸せの条件は身近にあってすぐに実現できるものばかりでした。

幸せを明確にしたら幸せになった

私が幸せを感じる条件は、「一日7時間以上睡眠をとる」や「こまめに水分をとる」など簡単なものばかりです。

簡単なものばかりなので、それほど日数をかけずに実現することができました。

達成したときに気持ちの変化がありました。何にも遠慮せず「今は幸せだ」と思うことができました。

何か大きなことを成し遂げたわけでもなく、大きな利益を得たわけでもありませんが、これまでにないくらい気持ちが落ち着きました。

イメージで言うと凪です。心地よさを感じました。

過去の自分からすると大きな変化です。変われたことが嬉しくて、ディーキャリアの支援員へ報告したほどです。

今も幸せ、将来はもっと幸せ

ディーキャリアに通う前の私は、目に見えない「他者」や「将来の自分」に遠慮して、今が不幸なのか幸せなのか明言することを避けてきました。

ですが、自分にとっての幸せの条件を明確にして実践することで、遠慮がすべて吹き飛び胸を張って「今も幸せです」と言えるように変わりました。

そのおかげもあって、多くの日を心穏やかに過ごすことができています。

もちろん将来はもっともっと幸せになるつもりなので、「今も幸せ、将来はもっと幸せ」と考えるようにしています。

就労移行支援事業を探している方の中で、自分の幸せがよく分からないという方がいましたら、ディーキャリアを一度見学してみることをおすすめします！ この記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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