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ITエキスパート大宮オフィス

夏の暑さ対策

こんにちは。ディーキャリアITエキスパート大宮オフィスの訓練生です。

気温や日差しなどだんだんと夏が近づいてきました。

今回は暑さを少しでも和らげるためにできる方法をお伝えできればと思います。

暑いことでのストレス対策として

  • コントロールフォーカスやアンガーマネジメントで「暑いのはしょうがないから涼しい場所を探そう」と不快感やイライラを少なくする。
  • リフレーミングで「冷やし中華の美味しい季節だ」と暑さを楽しみに変える。

また暑さ自体への対策として

  • クールリングやタオルで首周りを冷やすことで熱を逃がす。
  • 通気性のいい服を選ぶ。

など体調管理の為のセルフケアを実践しています。

これからさらに暑くなる時期ですが、少しでも快適に過ごせるよう活用してみてはいかがでしょうか。

◆ディーキャリアITエキスパート大宮オフィスは、「IT・Web専門職を目指せる就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、就職活動の支援をおこなっておりますので、ご不明点や気になること、何でもお気軽にお問合せください。

【ディーキャリアITエキスパート大宮オフィス】
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≫電話：048-662-9722
≫メール：it-omiya@dd-career.com

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