寒さ対策！

こんにちは、職員のSです。

最近は気温が下がってきてすっかり秋になりましたね。

皆さん、寒さは得意でしょうか？苦手でしょうか？

私は寒さが苦手な方で、特に朝、布団から出る時に

「起きたくないなあ」「着替えるのいやだなあ」「一瞬で部屋が温まったらいいのに」

などと毎日のように思っています…。

また、私は気温が下がるとお腹を壊しやすくなります。

お腹を壊すと仕事に集中できなくなったり、長時間の移動時が不安になったりすることもあります。

同じような悩みを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね。

寒さだけでなく暑さの影響で自分の本来の力が発揮できなくなることもありますね。

気温以外にも湿度、天気、音、振動が影響することもあります。

このように、外部からの刺激により身体的、心理的に影響が出ることがあり

その原因やどんな影響があるかは人それぞれ違います。

自分の傾向を知っておくことで対策できることもあります！

私の場合は体が冷えにくい服装をするようにしたり

腹痛の薬を持ち歩いたりするようにしています。

自分の不調の傾向や対策方法がわからない！という方

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