2025年10月20日

セルフケアとセルフケアにおける媒体

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

10月もあと残すところ2週間程度ですね。10月に入って、日中は相変わらずでしたが、朝晩のひんやりした感覚に、秋が来た！と嬉しくなっていたら、先週あたりから天候イマイチ、そのせいか終日ヒヤッと感じます。やはり、秋のこの期間短く、いつの間にやらグッと寒くなるのだろうかと考える今日この頃です。

本日はセルフケアの訓練の中でも、「セルフケアチェック」に関する訓練でした。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内、久屋大通オフィス内で取り組む、身近なセルフケア媒体の意識調査、取り組み意図の確認から、それぞれの調子における対策ケア（セルフケア）を一緒に考えました。

セルフケア媒体の取り組む意味や意図の確認時は、

特段意識してはいない

取り組むよう言われているから毎度おこなっている

との声も多くありましたが、その上で就労と絡めてその意味や意図をお伝え、確認していただいたところ、今後は意味や意図を持って取り組みたい、との意気込みをいただき嬉しく思います。

セルフケアの取り組みに限らず、ただただ、やらされているという感覚をもって取り組むのと、意味や意図を持って、意識して取り組むのとでは、その取り組みに雲泥の差が生まれますね。

何事も、意図、意味を持って向き合う、取り組みたいと、私自身も改めて考えさせられたそんな訓練のひとときでした(*’ω’*)

ちなみに、他にも季節ごとのセルフケアにおけるサイン変更の必要性に気付いたことの感想や、媒体を通しての各サインの関連性に着目して質問をくださった方もいて、とても意欲的でした(*´ω｀*)

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