2023年10月19日

ごほうび効果

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス、支援員の徳家です。

10月も半分を過ぎましたね。日中と朝晩の寒暖差が激しい今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

本日は、自分自身に与えるごほうび、そうすることによる効果、メリットについてお伝えしたく思います。

自分自身へごほうびを、そしてその効果・・・

結果的に、しあわせ気分に浸れたり、癒されたり、モチベーションアップに繋がりましたのでその実体験のご紹介しますね。

★私のごほうびにおける実体験についてです★

つい、2，3日前のことです。「今日も１日頑張った」と仕事を終え、職場最寄り駅まで歩く間、無性に甘いものが食べたいと思ったのです。１日の仕事を終えスッキリ感に浸りながら「今日１日頑張ったご褒美は何にしよう？」と考えていると、いただき物のスイーツがあることを思い出しました。家に着くまでそのスイーツに思いを馳せ、その日の食後に堪能、それがその日の私のごほうびとなりました。

「今日のごほうびはあのスイーツだ♪♪」と思いはじめて、それをいただくまでの間はルンルンと、しあわせ気分で帰宅、その時間含め癒され、リラックスしていました(*^^*)

スイーツをいただくこと自体もちろんごほうびですが、それを考える、思いを馳せるだけでも癒しのひとときが過ごせたし、堪能した後は「よし、明日からもまた頑張ろう」とモチベーションアップに繋がりました(=ﾟωﾟ)ﾉ・・・ごほうび効果恐るべし（いい意味で）と思った体験でした♪♪

ごほうび＝皆さんをほっこり幸せ気分にするものだと思います。

なので、なにも特別何かすごいものを自分自身にプレゼント・・・とハードルをあげなくてもよくて、そして、必ずしもそれはものでなくてもよくて・・・。

普段よりホッとできる時間を増やす、いつもより少し早めに布団に入ってしっかり体を休める、心身ともに癒されたり、リフレッシュしたり、また明日から頑張るぞって言うモチベーションアップだったり・・・私たちにとってプラスの活力になるごほうび、積極的にプレゼントしてみましょう( *´艸｀)

日々、就労に向けて頑張られている皆さんにささやかなごほうび、プレゼントするのはいかがでしょうか？？

明日からまた、頑張ろう♪♪の活力に繋がりますよ(*^^*)

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