“今、ここ”を意識することの大切さ

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

今週もまたとても暖かく、最高気温が20℃以上と4月上旬並の気候だと天気予報で聞き、「服装、どうしましょう」と困惑しております。

徐々に春を見近に感じる日々ですが、引き続き朝昼晩の寒暖差対策、体調管理に努めてゆきたいものです。

今日は「今、ここ」、現在を観る、意識することの大切さについてお話できたらと思います。

ディーキャリアの利用者の皆さんはもちろん、ディーキャリアのHPにたどり着く皆さんは、将来の就労、就職を希望されていると思います。

それに伴い、さまざまな不安を抱いているのではないでしょうか？

希望する職種に就けるかな、就職できるかな・・・などなど、不安、不安事項を挙げだすとキリがないと思います。

“不安”ってそもそもなぜ生じる、起こるのだろうと考えた時、その多くが「今、ここ」、現在に意識を向けるのでなく、将来、未来に対して目が向きすぎている、意識しすぎているからなんですって。

今、を考える、目の前のことや今現在に集中している時を振り返ってみてください。

不安に思うことってほとんどないと思いませんか？？

過去は変えることはできないかもしれないけど、将来、未来は自分次第でいくらでも変えていけます。

だから、将来、未来に思いを馳せすぎて、不安だ、不安だと過ごすよりも、将来、未来に向けて「今、ここ」で何ができるだろう、と目の前のできることを積み重ねる、準備する方が日々を充実したものにできると思いませんか？？

将来、未来を考えてはいけないわけではありません。

これからまだ分からない、未知の先を思って不安になるぐらいなら、今、ここ、“現在”に集中してみてください。そうすることで不安から脱却、切り替えることができますよ、というお話でした♪♪

また、不安に頭を抱えた際には思い出してみてください。

不安だと思う、その渦中に囚われている時は今、ここ、現在、目の前のことが疎かになっていないかな、と。

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