アロマテラピーと自己理解

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

天気予報で日々の気温を確認すると、先週程寒くないのかな？なんて思うのですが、厳しい寒さは相変わらずですね。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

本日は先日参加したアロマ講座のことをお話したく思います。

皆さんはアロマテラピーに触れた経験はありますか？

ご自身でなにか活用したり、使用されたり、アロマを生かしたものを作ってみた経験はおありですか？

私は講座を受ける前は、触れた経験がなく、興味はあるものの何から手を出したらよいものか分からなかったです。（意識していない、知らず知らずのうちにアロマに関する何かしらの商品は手に取っていた、使っていたかもしれませんね）

今回参加した講座、主催してくださった、講師として教えてくださった方は別分野で数年前からお世話になっている方で、アロマに触れる、アロマを利用したものを作るという初めての経験にも安心して参加、取り組むことができました(*^^*)

今回、私が学んだのはフランス式のアロマテラピーでした。

講座では、除菌スプレー、入浴剤、美容オイルを作成しました。

作成前の座学の際、その日に講師の方が持ってきてくださった6種類の精油の香りを比べてイメージや感想を挙げ、その上で一番気に入ったものを発表する時間がありました。

ちなみに、いいな、好きだなと思えるアロマはその日ごと、その日の体調やメンタルごとで変わるそうで、講座の際に私が気に入ったのがラベンダーの精油、香りでした♪♪

ラベンダーの精油の効能や、意味に“睡眠”に効果があるとのことですが、講座の日前後は寝不足気味、特に眠たさを感じ、睡眠、眠ることを欲しているのだなと再確認しました。(;^ω^)

アロマ講座を受け、より一層興味が湧いたのはもちろん、香りから、気に入ったアロマからその日ごとの調子が分かる、気付ける点においては自己理解の方法のひとつとして活用できる、講義の際に取り入れてみたいと思いました♪♪