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ITエキスパート名古屋丸の内

最近のセルフケアと癒し時間

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

11月も半ば、秋から徐々に冬に向かっていく今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

本日は、勤務中におけるここ最近の私のセルフケア、ささやかな癒し時間についてお話します。

それは、お昼休憩の時間に窓際の席で昼食をとること、昼食後にはその席で数分日向ぼっこをすることです。その席で3分から5分程度瞑想することもあります。

私が日々仕事をする名古屋丸の内オフィスは街中で、目前には大きな道路、周囲はビルや高い建物ばかりですが、天気のいい日に青空を眺めながらぼんやりゆったり過ごすのが好きです。とっても癒されて午後からまた頑張ろうと思えます。

皆さんには日々のそんなささやかな時間はあるでしょうか？

癒しを感じるセルフケア手段はありますでしょうか？

1日の数分だけでもいいので、日々癒しの時間、癒される機会を取ってみてくださいね。

そうすることで、心身ともにスッキリ、回復できると思います。

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  1. 冬のセルフケア

  2. 「IT人材」になって就職する②

  3. 「IT人材」になって就職する①

  4. 思考・姿勢・考え方における基盤を作る

  5. 「夢」は…かないました。

  6. 毎日が気付きの宝庫

  7. 安定した勤務の下地作り・・・大事です

  8. 思考の癖

  9. なりたい姿について考える

  10. 価値に表方と裏方あり

  11. SESとはどういうものなの？

  12. ペースとサイクル

  13. う~ん、どうしよう。chatGPT4.0

  14. コントロールできる、できない

  15. オブジェクト「指向」って何よ？（笑）

  16. 回り道しても、安定した就労の近道に

  17. プログラムの中にプログラム？（３）

  18. プログラムの中にプログラム？（２）

  19. プログラムの中にプログラム？（１）

  20. 梅雨時期のネガティブを切り替える

  21. ざっくり言うと、プログラミングは・・・

  22. 少しずつ少しずつ

  23. プログラミング（学習）”以前”

  24. 一度で解決しなくても、大丈夫♪♪

  25. 長年の勘・・・ですけどね（苦笑）

  26. 心の余裕と健康

  27. クラスとインスタンス・・・て何？

  28. 仮想と現実・・・マトリックス？アバター？・笑

  29. 安定して働きつづけるために、大切なこと

  30. ディーキャリア卒業におけるプレゼンテーション

  31. 地味にスゴイ・・

  32. 入口と出口が問題なんですよ。

  33. OSのお話（その２）

  34. 生活リズムを整える＝安定した就労への近道

  35. OS（オペレーティングシステム）のお話

  36. チャンスは何度かやってくる

  37. 大事なのは変わっていく事…変わらずにいること

  38. 気付きと活かしの宝庫、ライフスキル訓練

  39. 発達障害のある方におすすめの引っ越し先1選+α

  40. 2024年のディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス

  41. 自分について想う

  42. 派遣の話・・・IT業界ではね・・

  43. 2023年を振り返って

  44. コミュニケーションにおける態度や心構え

  45. IT企業から見た時、何が目につくのか・・・

  46. 問題解決　～勤怠の安定～

  47. ライフスキル訓練における意識　

  48. Windows前と後でプログラムは変わったんです・・・

  49. 時間

  50. COBOLをどう思います？

  51. 特性や診断と向き合う自己理解

  52. ポートフォリオ？　ああ、作品集・実績ですね

  53. ポートフォリオはできました・・で、どうする？

  54. 全体訓練＝ライフスキル訓練の利点

  55. たまには・・・意味のない？お話も、実は意味がある・・(^_-)-☆かもね

  56. やりっぱなしにはご注意を！

  57. プログラミング「技術」って・・・

  58. プログラミング学習するにはどの言語？

  59. 発達障害の診断は自分に正直なしるし

  60. 短期回復と長期回復

  61. ごほうび効果

  62. プログラミング、はじめの一歩・・・

  63. 「業務アプリ」を使う理由（ワケ）

  64. 仕事ができるようになるには

  65. 就職する、がゴールではないですよね？？

  66. パソコンなんか、何に使うの・・・

  67. chatGPT（チャット君）ありがとね〜

  68. ファイルシステムのお話

  69. どんなライフスキル訓練も自己理解に繋がっていますね？

  70. それでも、受かること、あるからねぇ・・・

  71. 今度は疑似言語ですよ・・おお、構造化プログラミングだね

  72. まず、やってみよう・・・それからだよ

  73. 設計するって何する？

  74. 派遣、SES、請負・・え？出向なの？

  75. ゆる〜い関係もまあ良しか・笑

  76. 就職では「人となり＞技術力」かな・・・

  77. 想い続ける・・・いいね

  78. クラウド（雲）時代を生きる

  79. 今や、インターネットは一般用語ですね。

  80. この夏にやってみたいこと

  81. 水で通信しよう・・・

  82. 夏のセルフケア　～水分摂取の巻～

  83. （世の中の）歯車なんだよね・・・

  84. 「知っている」と「活用する」ことの違いについて

  85. フリーは、い〜な

  86. ITを活用する人になろう

  87. システムエンジニアなんですけど・・・

  88. 大きなシステムだって・・・分かってる？

  89. ある利用者からの質問

  90. 天気と気分・視点の変え方

  91. 自己肯定感を取り戻す

  92. 夢が叶う時…

  93. 何が大事って、安定した勤務です

  94. 梅雨時期の乗り越え方

  95. オタクですが・・・なにか（笑）

  96. IT人材は不足しているそうです

  97. 感情とその気付き

  98. ライブラリィ・・・ん？

  99. 3分間スピーチと自己開示

  100. 暗号化ってどうよ・・・

  101. 宣言効果と目標設定

  102. chatGPTは社会を変える？

  103. ネモフィラとセルフケア

  104. はなまる

  105. 報連相について

  106. ショックとのおつきあい

  107. 体調管理

  108. 発達障害のある方にお勧めするお金の管理法３選

  109. Iメッセージ

  110. 就職活動

  111. 負ける強さ

  112. 発達障害とお片付け

  113. ADHDのリスクとリターン

  114. しだれ桜

  115. スティーブ・ジョブズに学ぶ、もののとらえかた

  116. やすむこと

  117. “今、ここ”を意識することの大切さ

  118. 春の訪れ

  119. おかげ

  120. 心の防寒

  121. 立春

  122. 自己理解について

  123. アロマテラピーと自己理解

  124. 大寒波

  125. ホッと温かい寒さ対策

  126. 遅くなりましたが

  127. 自己理解、一歩踏み込んで

  128. 2023年は卯年

  129. 2022年を振り返って

  130. 年末にすること

  131. あっという間の1年

  132. ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス、配置変えの巻

  133. 冬の早朝

  134. 寒い中で気付けること、感謝できること

  135. 逃げること、回避すること

  136. 寒い季節の悩み

  137. 目的を持って取り組むこと

  138. ものの見方は自分次第、捉え方は2つ以上ある

  139. 切り替えて別の案を考えること、満喫すること

  140. 毎月の目標設定

  141. 生活リズムを整えるには・・・

  142. コツコツと、ささやかな習慣化

  143. 秋の楽しみ、そして、セルフケア

  144. 楽しみ方

  145. 働く上で大切にしていること

  146. 睡眠の質

  147. 衣替え

  148. 雑談について

  149. 色とセルフケア

  150. 季節の変わり目

  151. アサーティブとは、しずかちゃん！

  152. ５分間のホッとする時間

  153. ライフスキルコースについて

  154. ビジネスマナー　右手を隠す編

  155. BGMの活用

  156. 仕事を楽しむには

  157. 雨の日の気分転換

  158. 開所4か月目

  159. セルフケアって何だろう？②

  160. ビジネスマナー

  161. セルフケアって何だろう？

  162. ITエキスパート名古屋丸の内スタッフ紹介！　②イケメンカリスマ営業マン(^_-)-☆

  163. ITエキスパート名古屋丸の内スタッフ紹介！　①システムエンジニア　サービス管理責任者

  164. 発達障害特化とは(^_-)-☆

  165. オフィスのおすすめポイント②　(^_-)-☆

  166. ITエキスパート名古屋丸の内オフィス　４月１日開所しました(^^)/

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