最近のセルフケアと癒し時間

こんにちは。

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

11月も半ば、秋から徐々に冬に向かっていく今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

本日は、勤務中におけるここ最近の私のセルフケア、ささやかな癒し時間についてお話します。

それは、お昼休憩の時間に窓際の席で昼食をとること、昼食後にはその席で数分日向ぼっこをすることです。その席で3分から5分程度瞑想することもあります。

私が日々仕事をする名古屋丸の内オフィスは街中で、目前には大きな道路、周囲はビルや高い建物ばかりですが、天気のいい日に青空を眺めながらぼんやりゆったり過ごすのが好きです。とっても癒されて午後からまた頑張ろうと思えます。

皆さんには日々のそんなささやかな時間はあるでしょうか？

癒しを感じるセルフケア手段はありますでしょうか？

1日の数分だけでもいいので、日々癒しの時間、癒される機会を取ってみてくださいね。

そうすることで、心身ともにスッキリ、回復できると思います。