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ITエキスパート名古屋丸の内

５分間のホッとする時間

こんにちは！

ディーキャリアITエキスパート名古屋丸の内オフィス徳家です。

台風続きな週末ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

台風の影響を受けて、困られている方もいらっしゃいますでしょうか？

毎年この時期は台風とのおつきあい、憂鬱ですね。

そんな天気も心も憂鬱な日が多い最近でしたが、昨日、一昨日は多少雲が多く感じはしたものの、久しぶりの綺麗な青空、嬉しく思いました(*^^*)

今日のお昼は外から吹く風も心地よく、食事を終えた後に５分程度目を閉じてホッとできる時間を作ったのです！

その５分間は仕事をはじめ、ルーティーンのように日々こなすことは一切忘れ、頭の中に浮かべるのは嬉しいこと、癒されることに意識を向けていました。

そうすることで、その短時間で癒されたり、リフレッシュできたり、心身ともに回復できたように思います♪♪

改めてこのような意識的にホッと時間を設けることの大切さに気付くと同時に、最近はそんな時間を取ることも忘れていたなと反省しました。

日々、ディーキャリアにて働く中で、関わる利用者の方には訓練合間に休憩のご案内をしています。今日は身をもってその休憩（５分のホッと時間）の大切さに気付くことができました。身をもって、実体験を経て、一度手を止めて心身ともに休めることの大切さをより丁寧にお伝えできるような気がしています・・・お伝えしていきます(*^-^*)

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  140. 切り替えて別の案を考えること、満喫すること

  141. 毎月の目標設定

  142. 生活リズムを整えるには・・・

  143. コツコツと、ささやかな習慣化

  144. 秋の楽しみ、そして、セルフケア

  145. 楽しみ方

  146. 働く上で大切にしていること

  147. 睡眠の質

  148. 衣替え

  149. 雑談について

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  151. 季節の変わり目

  152. アサーティブとは、しずかちゃん！

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  161. セルフケアって何だろう？

  162. ITエキスパート名古屋丸の内スタッフ紹介！　②イケメンカリスマ営業マン(^_-)-☆

  163. ITエキスパート名古屋丸の内スタッフ紹介！　①システムエンジニア　サービス管理責任者

  164. 発達障害特化とは(^_-)-☆

  165. オフィスのおすすめポイント②　(^_-)-☆

  166. ITエキスパート名古屋丸の内オフィス　４月１日開所しました(^^)/

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