2024年01月04日

新年★2024年★のご挨拶

新年、明けましておめでとうございます！
ディーキャリアITエキスパート京橋オフィスです。

今年は 1/4（木）から開所しており、利用者の方も元気に通所されています！

元旦には、石川県能登半島での地震。1/2には、羽田空港での事故
などがあり、利用者の中には情報を過敏に受けとり、共感疲労などを感じている方などもいらっしゃいます。

しかし、毎日ニュースを見ていると日本だけでなく世界各国で様々な事件や事故などが起きています。

中には、本当に心を痛めてしまうようなできごともありますが、そうした情報を受け取りつつも日々の仕事に従事していくためにも「セルフケア（自己対処）」が必要になります。

肉体的な疲労だけでなく精神的な疲労に対しても、自然的な回復+自身で回復させる方法を考え、実践していくことが重要です。

皆さんは、「なんか疲れているなぁ～」と感じる時に何をしますか？

・いつもより早めに寝る
・お風呂にゆっくり浸かる
・消化に良いものを食べる
・スタミナの付く食べ物を食べる
・栄養ドリンクを飲む
などでしょうか？

障害を抱えている場合、自身の疲れや疲労のサインに気づかない（気づけない）場合もあります。

日々の体調・精神面の良し悪しを確認しつつ、良好な状態を保つための方法（セルフケア）を考え、実践していきながら今年も穏やかに過ごしていきましょう！

セルフケアの詳細を知りたい方は下記の記事をご覧ください！
【セルフケア①】
【セルフケア②】

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