～春～ 花粉や感覚刺激によるストレス

こんにちは、支援員の 成宮です。

春といえば花粉。

これが本当にやっかいで、

くしゃみとか鼻水だけじゃなくて、集中力も気力もごっそり持っていかれる。

発達障害の特性で感覚が敏感だと、

目のかゆみとか肌のムズムズ、空気の違和感みたいなのも全部ストレスになって、

じわじわ削られる感じになる。

本人も「なんでこんなにしんどいのか分からない」まま疲れていくパターンも多い。

対策はシンプルで、

「我慢しない」が基本。

マスクやメガネで物理的にガードするだけでもだいぶ違うし、

薬を使うのも全然アリ。

帰ってきたらすぐ着替えるとか顔洗うとか、

小さい対策を積み重ねると負担が減る。

あと、花粉で調子落ちてるときは、

パフォーマンス下がるのが普通だから、

「今日は7割できればOK」くらいにハードル下げるのも大事。

外的ストレスだから、気合いでどうにかするものじゃない。

***************************************************************************

　ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス　
　
　　電　話 :　052-957-5544
　　メール :　it-hisayaodori@dd-career.com
　　所在地 :　〒460-0002
　　　　　 　 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
　 　 　HP :　 https://dd-career.com

***************************************************************************