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ITエキスパート久屋大通オフィス

朝日チャージで今日もハッピー！

こんにちは、支援員の 成宮 です。

朝日浴びるの、マジでいいよ。

朝起きたらすぐに光を浴びるだけで、

体も頭もシャキッとする。

寝起きのだるさも少しずつ吹き飛んでく感じ。

脳みそも「はい起きて！」ってスイッチ入るから、

そのあとの集中力とかテンションも全然違う。

しかも、朝日浴びると夜もちゃんと眠れる。

体内時計ってやつがリセットされて、

自然と夜に眠くなるリズムになるんだよね。

寝つき悪いとか、夜更かししちゃう人には特におすすめ。

あと、気持ちが沈みがちなときとか、

なんかモヤモヤしてるときも、

太陽の光浴びるとちょっと気分が上がる。

なんか自然と前向きになれるんよ。

太陽、ありがたすぎる。

さらに、ビタミンDも作られるから、

骨にもいいし、メンタルにもいいし、いいことだらけ。

サプリとか飲むより、朝ちょっと外出るほうが早い。

がっつり散歩とか運動しなくてもいい。

ベランダに出てぼーっとするだけでもOK。

窓開けて光浴びながらコーヒー飲むとか、スマホいじるとか、

そんな感じでも十分。

朝の光を浴びるだけで１日がめっちゃいいスタートになるから、

ぜひ試してみて。

ホント、世界がちょっと明るく見えるよ！

ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス　
　
　電　話 :　052-957-5544
　メール :　it-hisayaodori@dd-career.com
　所在地 :　〒460-0002
　　　　 　 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
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