オフィスブログ
季節の変化を楽しむためのライフハック
こんにちは、支援員の 成宮 です。
夏から秋にかけての季節の変わり目って、
なんか気持ちが不安定になったりするよね。
まず、服装の話なんだけど、朝晩は涼しいのに、
日中はちょっと暑かったりするから、重ね着がカギだよ。
軽いカーディガンとかジャケットを持っておくと、
調整しやすいし、秋らしい色を取り入れると気分も上がる。
食事も大事だよね。
秋になると、根菜やきのこが美味しくなるから、
煮物やスープにして楽しんでみて。
旬の食材を食べると、なんだか体も喜んでる気がするし、
風邪予防にもなるかも。
乾燥が気になる時期でもあるから、
こまめに水分を取るのも忘れずにね。
お茶や水を飲んで、体内の水分をしっかり保つのが大事だよ。
肌も乾燥しやすいから、保湿クリームとか使ってお肌を守ってあげて。
睡眠環境も見直してみるといいかも。
部屋の温度や湿度を調整して、快適な睡眠を確保するのがポイント。
リラックスできる香りを取り入れたり、
寝る前に軽くストレッチするだけでも、
ぐっすり眠れそう。
最後に、運動も取り入れて、心身をリフレッシュするのが良いよ。
散歩や軽いジョギングを楽しんで、気分をリセットするのもおすすめ。
こんな感じで、自分に合った方法で秋を楽しんで、元気に過ごしていこう！
ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス
電 話 : 052-957-5544
メール : it-hisayaodori@dd-career.com
所在地 : 〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
HP : https://dd-career.com
ITエキスパート久屋大通オフィスのブログ一覧
オフィス情報
ITエキスパート久屋大通オフィス
- アクセス
- 名古屋市営地下鉄名城線・桜通線「久屋大通駅」1番出口より徒歩5分
- 電話番号
- 052-957-5544
