「やすらぎ」は大切ですよぉ～

“やすらぎ”・・・　あぁ～　いい ひびき ですねぇ～　(*^_^*)

こんにちは、支援員の 成宮 です。

やすらぎとは・・・

心や精神の安定と穏やかさを表す言葉です。

心身がリラックスし、安心感や平穏な状態にあること．．．ですねぇ。

日常生活の中で、瞑想や自然の中での散歩、趣味に没頭することなど、

さまざまな方法でやすらぎを見つけることができるのではないでしょうか！？

日常的にストレスや緊張、焦りといった感情にさらされていますが、

やすらぎはそのような状況から解放されるための心の ＜オアシス＞ なんです。

心を静め、自身と向き合い、心身をリフレッシュすることができる場所や時間を

作ることが大切なんですね～。

やすらぎは人それぞれ異なるもの．．．。

ある人にとっては音楽を聴くことがやすらぎをもたらす。

別の人にとっては静かな読書や芸術活動が心を落ち着かせる。

などなど・・・

自然界でも．．．

森林の散歩や海辺での波の音を聞くことは、心を癒し、穏やかな気持ちに導かれる。

自然の中に身を置くことで、心がリセットされるような感覚を得ることができるのではないでしょうか。

心身の健康を保つために重要なんですよぉ～。

やすらぎを求めることも、心身の健康を保つために必要ですよ。

ストレスやプレッシャーが蓄積されると、心や身体に様々な影響を与える可能性があり、日常生活の中

でやすらぎを取り入れることで、心の安定とバランスが保てるといえます。

やすらぎは心のあり方や状況によって異なり、見つけ方も多くあります。

大切なのは．．．

・・・自分自身が何を通じて心を落ち着かせ

・・・リラックスできるかを知ること

日々の喧騒から離れ、心を癒し、安らぎを見つけることが、

心身の健康を保つために重要なんですよぉ～。

ディーキャリアITエキスパート久屋大通オフィス　
　
　電　話 :　052-957-5544
　メール :　it-hisayaodori@dd-career.com
　所在地 :　〒460-0002
　　　　 　 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目4-12 ワークビル2階
　 　 HP :　 https://dd-career.com