働くのが不安な方へ 就労移行支援の利用タイミングと支援内容

就職を目指しているけれど、「今の自分の状態で利用してもいいのだろうか」「働くのが怖い」と感じている方は多いのではないでしょうか。
特に、発達障害（ADHD・ASD）や精神障害をお持ちの方は、
「今はまだ早い」「体調が不安定」「就職までは考えられない」と思い込んでしまうこともあります。

しかし、就労移行支援は「今すぐ就職する人のための場所」ではありません。
実は、「まだ働けない」「まずは生活リズムを整えたい」「心と健康の管理をしたい」と考える方こそ、利用することで得られるメリットがたくさんあります。
今回は、利用するタイミングと、発達障害・精神障害の方が安心して利用するためのポイントをまとめました。

主治医の許可が出たら、まずは見学や体験から

就労移行支援の利用には、まず主治医の許可が必要になります。
通院先の医師から「次のステップとして通ってみても大丈夫」と言われたら、それが利用の目安です。「まだ働くのは無理そう」と思っていても、少しずつ社会とのつながりを取り戻すための準備の場として利用することができます。
医師の許可が出たら、すぐに通所を始めるのではなく、まずは見学や体験利用をして、自分に合うかどうかを確認することがおすすめです。
事業所ごとに雰囲気や支援のスタイルも異なるので、自分に合った場所を見つけることが大切です。

「就職準備がまだ早い」と思っても大丈夫

就労移行支援は、就職だけをゴールとした施設ではありません。特に、心と身体の調子を整えたい、生活リズムを安定させたいといった段階から利用する方もたくさんいます。「今はまだ働ける気がしない」という方も、まずは毎日決まった時間に通所することからスタートし、少しずつ体調を整え、自信を取り戻していくことができます。
支援内容には、ストレスマネジメントや生活習慣の見直し、対人コミュニケーションの練習なども含まれており、就職準備以前の段階からしっかりサポートしてもらえます。
無理に就職を急がず、自分のペースで進めることができる場所です。

発達障害（ADHD・ASD）の方が利用するメリット

ADHD（注意欠如・多動性障害）

• うっかりミスや忘れ物が多い
• 集中力が続かない、落ち着いて作業ができない
• 衝動的に行動してしまう

就労移行支援では、スケジュール管理やメモの取り方、集中しやすい環境づくり、衝動性を抑える工夫など、日常生活でも役立つトレーニングがおこなえます。「ミスが多くて働くのが怖い」と感じている方も、安心してチャレンジできます。

ASD（自閉症スペクトラム障害）

• 人との距離感がうまく取れない
• 曖昧な指示や急な変更が苦手
• こだわりが強く、マイペースになりがち

就労移行支援では、対人関係の練習や報連相の練習、職場でのルールやマナーの学びも取り入れられています。また、仕事の種類や職場環境を自分の特性に合わせて選ぶサポートも受けられます。「今までの職場が合わなかった」と感じていた方も、自分に合う働き方を見つけられるように支援します。

精神障害の方が利用するメリット

• 気分の波が大きく、安定して働くのが不安
• ストレス耐性が弱く、働き続けるのがつらい
• 生活リズムが乱れがちで体力も不安

就労移行支援では、まずは生活リズムの安定と心の健康管理を最優先に取り組みます。
無理なく通うことから始め、少しずつ活動量を増やし、体調が整ったタイミングで就職の準備を進めていきます。ストレスマネジメントや対人関係のサポートも行われるため、安心して参加できます。

＼✨自分の得意を見つけて長期安定就労を目指す✨／

就職を考えるとき、「今度こそ長く働きたい」「自分に合った職場を見つけたい」と思う方は多いはずです。
そのためには、自分の得意なこと、苦手なことをしっかり理解することが重要です。

就労移行支援事業所では、様々なプログラムや仕事体験を通じて、自分の強みや得意分野を見つけることができます。例えば、コミュニケーションが得意な方は接客やサポート業務、集中力がある方はデータ入力や軽作業など、向き不向きを把握した上で、自分に合った働き方を探していきましょう。

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