🥬栄養で心を整え、前向きな就労へ 〜ディーキャリア池袋オフィスの栄養支援〜

ディーキャリア池袋オフィスでは、就労を目指す方々に向けて、栄養支援を取り入れた独自のサポートを行っています。栄養不足は、うつ症状や集中力の低下、疲れやすさなど、日常生活に大きな影響を及ぼすことが知られています。
栄養摂取の重要性を考え、自身に必要な食事や栄養補助を提供することで、心と体の健康をサポートしています。

1. なぜ栄養支援が必要なのか？

精神疾患や発達障害を抱える方々の中には、食事の偏りや栄養不足が原因で、気分の不安定や意欲の低下、集中力の欠如といった症状を抱えている方が多くいます。
神経伝達物質（セロトニン・ドーパミンなど）の合成には、タンパク質や鉄、ビタミンB群などの栄養素が不可欠です。これらが不足すると、うつ症状が悪化したり、仕事への意欲が低下したりする可能性が高くなります。

2. 栄養支援のステップ

ディーキャリア池袋オフィスでは、希望する方に以下のステップを通じて、無理なく栄養改善を
進められるようサポートしています。

ステップ1：栄養状態のチェック

まず、現在の食生活や栄養状態をヒアリングし、どの栄養素が不足しているかを確認します。
特に、以下の栄養素が不足しがちであるため、重点的にチェックします。

• タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）
• 鉄（赤身肉・レバー・ほうれん草）
• ビタミンB群（玄米・バナナ・納豆）
• マグネシウム（ナッツ・海藻・豆類）
• ナイアシン（魚・肉・きのこ類）

ステップ2：栄養補助の提供

食生活の改善が難しい方には、プロテインやサプリメントを提供し、不足しがちな栄養素を補うサポートを行っています。タンパク質不足の解消にはプロテインが効果的であり、毎日の摂取を習慣化することで、エネルギー不足や気分の落ち込みを改善することが期待できます。

ステップ3：食事改善のアドバイス

無理なく続けられる食事改善の方法を、一人ひとりのライフスタイルに合わせて提案します。例えば、

• コンビニや外食でも選びやすい食品の紹介
• 簡単に作れる自分の体調に必要な栄養バランスの良いレシピの提供
• 低糖質・高タンパクの食事の工夫 など

3. 栄養支援の効果

栄養支援を受けた利用者の方々からは、
✅冬のうつ症状が改善し、週5日の通所を続けられた
✅ 朝の目覚めが良くなった
✅ 以前よりも気分が安定し、前向きになれた
✅ 仕事や作業に集中できるようになった
✅ストレスにより過食が軽減された
などの嬉しい報告をいただいています。
体調が整うことで、就労に向けた意欲や自信を取り戻すことができるようになります。

ディーキャリア池袋オフィスでは、自己理解の訓練と栄養支援を通じて、健康的な心と体を手に入れ、スムーズに就労準備を進められるようサポートしています。
食事の改善やサプリメントの活用により、うつ症状や意欲低下の改善が期待できるため、「何となくやる気が出ない」「疲れやすい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
私たちは、一人ひとりに寄り添ったサポートで、皆さんの就労を全力で応援します！

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