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【利用者体験談】半年で自信がついた！ディーキャリア池袋オフィスで感じた自分の変化

こんにちは！
ディーキャリア池袋オフィスに通所し始めて6ヶ月になる20代女性です。

自己理解に特化したライフスキル訓練を経て、現在は就労に向けた資料作成や電話応対などのワークスキルトレーニングに取り組んでいます。
私はディーキャリア池袋オフィスに半年通所をして、「以前より自分を好きになれた」という体験を得ることができました。今回のその理由をご紹介いたします😄

✨1つ目は、自信を身につけることができました✨
通所を始めたばかりの頃に「できるようになりたいことがたくさんあるけれど失敗するのが怖い」と支援員に相談したところ、「誰も怒ったり責めたりしません。ここはたくさん挑戦してたくさん失敗できる場です」と言っていただけました。
そうして背中を押してもらえたので、私は通所しているうちに自分の克服したいことに挑戦することを決め、この半年間でいろいろな取り組みをおこないました。
（私の場合、人前で緊張せずに話せるようになること、資格試験に挑戦することを目標にしていました）
勿論、最初は全然上手くいかずネガティブ感情が多く出てきてしまうところを支援員や利用者が「良かった点」「前回より成長した点」など応援や励ましてくださったお陰でへこたれずに済みました。
さくさんの経験を重ね、フィードバックをいただいて改善していくうちに小さな成功が積み上がっていき、「自分、意外とできるじゃん！」と自信がついていきました。

✨2つ目は、自己肯定感が上がった点です✨
自分を客観的に評価できるようになり、結果的に落ち込みにくくなりました。
通所前の私は自己否定と完璧主義が強く、ちょっとした失敗でひどく打ちのめされていました。
しかし、ディーキャリアの訓練の1つのリフレーミングのお陰で物事の良い面を見て、
「ここはできたから合格！」と捉えられるようになりました。
支援員や家族に以前よりもポジティブになったと言われましたし、自分でも実感しています。
（一体どんな訓練なのか？気になる方はぜひ体験利用してみてください☺）

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