🎤3分間スピーチ💁利用者の成長発表の場（241011）

ディーキャリア池袋オフィスでは利用者の訓練の一環で朝礼時に3分間スピーチをおこなっています。（スピーチは立候補制です）

本日はBUMP OF CHICKENの歌詞から学ぶリフレーミングについて発表していただきました。

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リフレーミングとは？？
物事の枠組み（フレーム）を変え、別の視点から見る心理学用語です。
ネガティブな要素を肯定的なものに変えたり、新たな可能性を発見したりするために使われます。
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板書にあります③の歌詞について 当たり前にできていることは無意識になりがちですが、
それが当たり前にできなることで日常にありがたさや感謝が生まれることがありますよね。
皆さんも、当たり前だと思っていることはありませんか？
それは、自分にとってとてもありがたいことだと認知することで感情や行動が変わると思いませんか？

板書にあります②の歌詞について 発表を傾聴している利用さんからは「この歌詞がしびれました！」と
フィードバックがありました。
「震え」＝緊張とネガティブに捉えることもあると思いますがその視点を変えるだけで勇気をもらえませんか？

板書にあります①の歌詞について 他者と自分を比べるとその違いに自信を喪失したり、妬んだり、
恨んだりすることはないでしょうか。 同じゴールを目指してもその手段を人それぞれあります。
成長スピードも違います。 そう認識で活動できると自分のパフォーマンスを存分に発揮できると思いませんか？

本日の3分間スピーチは日々の訓練を振り返りながら新たな視点をもらえた内容でした！
ありがとうございました！！✨

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