就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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池袋オフィス

🎤3分間スピーチ💁利用者の成長発表の場（241029）

ディーキャリア池袋オフィスでは利用者の訓練の一環で朝礼時に3分間スピーチをおこなっています。
（スピーチは立候補制です）


本日は脳科学に興味関心を持っている利用者が書籍をもとに「自己肯定感を高める生活習慣」
について発表していただきました。

ー・－・－・－・－・－
＼自己肯定感爆上げ習慣／
①たっぷり寝る＝推奨時間は7時間程度だそうです
②1日を褒め言葉でしめくくる
③誘わられた行く
④繰り返しをやめる
ー・－・－・－・－・－

寝る前に1日を振り返るときに「しくじり」や「後悔、反省」に焦点をあてていませんか？
②の「1日を褒め言葉でしめくくる」習慣を意識するだけでも認知がポジティブ視点になりそうですね！
即実行・即行動を取り入れます✨

③の「誘われたら行く」、④の「繰り返しをやめる」ことは好奇心を刺激して新たな世界観を広げるためにも良い習慣になりますね！
そして、新たなことにチャレンジできたこと、行動できた自分を称賛できますね！

💁何に焦点を当てて生活するかで人生の豊かさは変えることができる

💁自分の人生は自分の思考や行動で変えることができる

日々のライフスキル訓練にも直結するとても勉強になる発表をしていただきました👏👏👏
ありがとうございました！
発達障害の特性や精神障害による働きづらさをフォローする「働き続けるためのプログラム」と
自分の価値観や適職を見極める「やりがいを見つけるためのカリキュラム」で
「やりがいを感じられる仕事」×「あなたらしい働き方」を目指してみませんか？

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