社交不安を克服！ディーキャリア池袋オフィスで見つけた自分の成長法

こんにちは！
ディーキャリア池袋オフィスです。
本日は通所して10か月目になる方にブログを書いてくださいました。
これから就労移行支援事業所の通所を検討されている方のご参考になればと思います。

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私は社交不安障害（SAD）とアスペルガー症候群の診断を受け、就職に対して大きな不安を抱えていました。そのため、ディーキャリア池袋オフィスのライフスキルコースに通い始めました。

このコースでは、コミュニケーションスキルや自己理解を深めるための多彩なカリキュラムが用意されています。ライフスキルコースの訓練を通して私が特に変化を感じたのは、「傾聴力」と「人と話をするときの変化」の2点についてお伝えいしたいと思います。

傾聴での変化
以前は、人と話す際に「相手は何を思っているのだろう」と不安ばかりが先行し、声をかけてもらってもリアクションや返答がうまくできませんでした。しかし、ディーキャリアでの傾聴訓練を受けることで、少しずつですが相手の話に対してリアクションを取ることや、質問を返す、共感を示すといったスキルが身についてきました。これにより、会話が自然と続くようになり、以前よりもコミュニケーションがスムーズになりました。

人と話すときの変化
ディーキャリア池袋オフィスでは、毎朝の朝礼で立候補制の3分間スピーチがおこなわれます。私は人前で話すことに極度の緊張を感じており、初めてスピーチをしたときは何度も台本を書き直し、練習を繰り返しました。しかし、回を重ねるごとに自信がつき、最終的には台本を見ずに3分間話すことができるようになりました。また、他の利用者のスピーチから良いところを取り入れ、自分の話し方にも改善を加えるようになりました。

✨ディーキャリア池袋オフィスでの訓練を通じて✨
このように、傾聴やスピーチの訓練を通じて、私自身が少しずつ変わり始めたことを実感しています。これまでコミュニケーションに不安を抱えていた私ですが、今では日常生活や職場でのやりとりが以前と比べるとスムーズになり、自信を持って行動できるようになりました。

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豊島区にある弊社ディーキャリア池袋オフィスでは、自己理解に特化したプログラムを実施しています。障害を開示するかどうかに関わらず、自分に合った環境や働き方を見つけたいと考えている方、理解された働き方や長期就労を希望している方、また、次こそは同じ過ちを繰り返さずに進みたいと思っている方、ぜひディーキャリア池袋オフィスまでお問い合わせください。私たちは、あなたの就労に向けたサポートを全力でお手伝いします。

★過去の記事も併せてご参考ください。

社交不安障害（SAD）がある利用者の就労実績

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