オフィスブログ
～繊細さん～
こんにちは！ディーキャリア池袋オフィスの明峰です。
今回は繊細さん「HSP」について書いていきたいと思います。
・人の感情に影響されやすい
・ちょっとしたことで落ち込み一人反省会…
・刺激に過敏で生きづらさを感じている
・大勢の人と接した次の日は一人の時間がほしくなる
HSPとは、”Highly Sensitive Person（非常に神経の鋭い人）”の頭文字をとったものです。
「HSP」といっても人によって特性が異なり、生まれ持った「気質」なので、病気ではありません。
“HSP主な4つの特徴「DOES」”
Depth of processing 思慮深い、深く考えてから行動する
Overstimulated 刺激に敏感で疲れやすい
Emotionally reactiv and Empathy 人の気持ちに振り回されやすく共感力が高い
Sensitivity to Subtleties 鋭い感覚をもち些細なことにも気づく
情報を深く受け止め、考えてから行動するので、他の人よりも小さな刺激に敏感。
そのため疲れやすく、周囲の環境に振り回されやすいのです。
無意識にいろいろなことに気づき、敏感に反応して、疲れやすい・傷つきやすいという気質をもっています。
HSPの方は、自分の苦手な部分やできない部分に目を向けて悩んでしまいがち。
また、完璧主義な傾向もあるため、「完璧にできない自分」が嫌になり疲れてしまう場面も。
対処法としては、まずHSPについて理解することが一番に挙げられます。
例えば、刺激に対して敏感な方は
・サングラスをかける
・耳栓をする など
対人関係に敏感な方は
・心をリセットする方法を複数見つける
・何もしない時間を作る など
しかし、実はHSPには仕事に活かせる素敵な長所がたくさんあります。
・共感力が高く相手や場への気配りが上手
・人の痛みが分かり寄り添うことができる
・物事の細部にまで意識を向けることができる
・異なる面から独自の視点を考えられる
・感受性や想像力が豊かでクリエイティブ
・慎重で危機管理能力が高い
このような強みを生かせる仕事を選ぶことで、あなたの才能や個性を発揮して仕事ができると思います。
ディーキャリア池袋オフィスでは、そんな繊細さんが長く安定して働けるよう、一緒に対処法を考えていきます。
随時無料見学会を受け付けております。
少しでも興味を持ってくださった方、お気軽にご連絡お待ちしております。
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