～ライフスキルコースの訓練とは？⑥～

ディーキャリア池袋オフィスの平岡です。 ディーキャリアの「ライフスキルコース」の内容についてお伝えしていきます。

今回は『自己理解』についてです！

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「自身の障害特性について深く知りたい！」と思う方が大半ではないでしょうか。

この訓練では、自己理解の深め方や、発達障害に見られる特徴を知り、自身の行動や実際の困りごとと照らし合わせて障害特性を明確にしていきます。

テキストを通して学ぶだけでなく、ディスカッションやフィードバックを通して気付きを得ていきます。

この『自己理解』ですが、この訓練で身に付けるというよりは、日頃過ごしていく中での出来事が重要になってきます。

例えば、「口だけで指示されても理解できなかった」「欲しい書類がすぐに出てこない」「集中力が続かない」「急な予定の変更があって混乱した」等。

困ったなと感じたりフィードバックを受けたりした出来事があった時は是非メモに残しておいてください。

それらが『自己理解』の材料としてとても大切になってきます。

自分で考えてみたり、他の方と意見交換をしてみたり、他者から見た自分を聞いてみたり、主治医の意見や検査の結果を参考にしてみたり。

自分一人で理解を深めるのではなく、是非自分以外の見方も取り入れるとよりよい『自己理解』になっていきますよ。

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