就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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～ライフスキルコースの訓練とは？①～

ディーキャリアは、「ライフスキルコース」「ワークスキルコース」「リクルートコース」の3つの段階を経て就労まで取り組んでいきます。

その中でも特に「ライフスキルコース」に力を入れています。

就労する上で必要な基礎力をつけるコースなのですが・・・

どんなことをやっていくのか、複数回に分けてお伝えしていこうと思います！

今回は『セルフケア』についてです。

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『セルフケア』

働く上で1番大切なのは、体調です。

自分の体調が良いのか悪いのか分からない、何事もやりすぎて疲れてしまう、体調に波がある等。

心身の状態に不都合を感じている方は、もしかすると、自分自身に十分に目を配れていないのではないでしょうか？

自分の状態が分かっていないのに、適切なケアをして整えることは難しいです。

なのでまずは把握することから始めていきます。

チェックシートを作ったり、支援員や他の利用者と一緒に体調の原因やケア方法を考えたり等で『セルフケア』を身につけていきます。

体調が良い時のサインは何だろう？体調が悪い時のサインは何だろう？

見える化することで、把握がしやすくなります。

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