～許容を広げる～

ディーキャリア池袋オフィスの平岡です。

人間には喜んだり怒ったり、喜怒哀楽があります。 突然ですが、皆さんはどんな時に怒ったり悲しくなったりしますか？

すごくイライラしたりショックに感じたりモヤモヤしたりしますよね。

そんな時はもしかしたら自分の中の『～すべき』が裏切られているからかもしれません。

例えば、友人と待ち合わせをしていたとして、何の連絡もなく友人が10分遅刻してきたとします。

その時にイライラしてしまう方は、もしかしたら、『約束の時間は守るべき』『約束の時間の5分前には到着しているべき』『遅刻するなら事前に連絡すべき』等、『～すべき』という思いがあるのではないでしょうか。

でもその自分の中の『～すべき』を少しでも許容できると気持ちが少し楽になると思います。

因みに私の『～すべき』は、『連絡に気が付いたらすぐに連絡すべき』です。 なので、友人間での連絡のやり取りも遅かったらもやもやしてしまいます（笑）

『連絡に気が付いたらすぐに連絡すべき』のところを『せめて24時間以内に連絡をするべき』に考え方を変えただけでもやもやの気持ちが減りました！

そして更に『（LINEであれば）既読がつけばOK』という考え方に。 それでも難しい場合は心配する連絡をする等、解決に向けて対策を取っています。

日頃何気なくあるストレス。小さなものから大きなものまであると思います。

全て無くすことは難しいことなので、そのストレスと上手く付き合っていく方法を見つけることが必要になります。

ディーキャリアではそんなストレスとの向き合い方を身につけていきます。

周りの方と意見を交わし視野を広げ、今まで気が付かなかった視点から物事を捉えられるようになったり対策を考えられるようになったりします。

ストレスをため込みがち、ストレスの発散の仕方が分からない、何となく日々もやもやした気持ちが溜まっている等、少しでも困りごとがある方は、是非ディーキャリア池袋オフィスで一緒に解決していきませんか？

お気軽にご連絡お待ちしています！