敬老の日とお彼岸、将来を考える季節に感じる焦りへ｜橋本の就労移行支援でできること

敬老の日で親戚が集まったり、お彼岸でお墓参りをしたりする中で、「このままでいいのだろうか」という漠然とした焦りが、いつも以上に強くなることはありませんか。

実際、9月後半は敬老の日(9月21日)とお彼岸(9月20日〜26日頃)が重なり、家族や親族と顔を合わせる機会、あるいは先祖や自分の人生を振り返る機会が自然と増える時期です。「親も歳を取ってきた」「自分はいつまでこの状態でいるのだろう」というように、普段は意識せずに済んでいる将来への不安が、この時期だけ強く浮かび上がってくる方も少なくありません。

そこでこの記事では、この時期特有の焦りや不安の背景と、今日から実践できる向き合い方、そして相模原市・橋本エリアで利用できる就労移行支援を通じた向き合い方について、詳しくお伝えします。

なぜ、この時期に将来への焦りが強くなりやすいのか

この時期の焦りを「考えすぎ」「気にしすぎ」と片づけてしまう向きもありますが、実際には日本の文化的な行事のあり方が影響していると考えられます。

敬老の日は、家族が集まり、年長者の存在や老いを意識する機会です。親や祖父母と顔を合わせることで、「この人たちが元気なうちに、自分は何かできているだろうか」という気持ちが自然と湧きやすくなります。お彼岸は、先祖や自分の人生を振り返る文化的な習慣が根づいた時期であり、「自分はこのままで良いのか」という問いが、意識せずとも浮かびやすいタイミングです。

つまり、この時期に感じる焦りは、気にしすぎているのではなく、文化的な行事そのものが、普段考えずに済んでいる問いを自然と呼び起こしているだけなのかもしれないのです。

よくある誤解

• 「たかが行事でそんなに考えすぎ」と、感じている焦りが軽視される
• 「みんな同じように考えているはず」と一般化され、個人差のある負担が見過ごされる
• 本人も「こんなことで焦る自分はおかしい」と、二重に自分を責めてしまう

こうした誤解が重なると、この時期特有の焦りが、誰にも相談できないまま一人で抱え込まれてしまうことがあります。

大切なのは「焦りを消すこと」より「焦りの正体を分けて考えること」

だからこそ、目指すべきは、将来への不安をすべて消し去ることそのものではありません。今この時期だからこそ強まっている焦りと、実際に今取り組むべきことを、切り離して考えることです。

今日から使える、この時期の焦りと向き合うための具体的な工夫

① 「今日感じている焦りは、行事の影響かもしれない」と一度立ち止まる
強い焦りを感じた時、それが今日という日、この時期特有の感情である可能性を、まず自分の中で確認してみます。年間を通じた自分の状態ではなく、一時的な高まりだと捉え直すことで、少し距離を置けます。

② 家族との会話で答えにくい質問への返答を、事前に準備しておく
「将来どうするの」といった質問に、その場で言葉に詰まらないよう、「今は準備を進めているところです」など、答えやすい一言をあらかじめ用意しておきます。

③ 「親の老い」への焦りと、「自分の将来」への焦りを、別々に書き出す
2つの異なる不安が混ざり合っていると、より大きな焦りとして感じられます。それぞれを紙に分けて書き出すことで、一つ一つに向き合いやすくなります。

④ お墓参りや先祖供養を、義務ではなく自分のペースでの区切りとして捉える
「きちんとしなければ」というプレッシャーではなく、自分なりのペースで気持ちを整理する機会として捉え直すことで、負担を軽くできることがあります。

⑤ 「今すぐ結論を出さなくていい」と、自分に許可を出す
この時期に浮かんだ焦りに対して、今すぐ答えを出す必要はありません。「今は感じるだけでいい」と、期限を区切らずに構える姿勢も、大切な対処法の一つです。

ある方は、毎年敬老の日に親戚が集まるたびに強い焦りを感じ、その後何日も気持ちが落ち着かないことに悩んでいました。支援の中で「この焦りは行事の影響かもしれない」という視点を一緒に整理したところ、「毎年この時期は同じような気持ちになる」というパターンに気づき、必要以上に自分を追い詰めずに過ごせるようになったといいます。

一人で抱え込む前に。「就労移行支援」という選択肢

「就労移行支援」とは、うつ病や発達障害、精神障害のある方が、一般企業への就職を目指して通う福祉サービスです。将来への焦りや家族との関わりに関する困りごとについても、次のような形で支援を受けられます。

• 将来への焦りの背景を、専門職と一緒に丁寧に整理できる
• 家族との関わり方についても、一緒に考えることができる
• 「今すぐ」ではなく、自分のペースでの準備を一緒に進められる
• 就職後も定着支援として、長期的な生活の見通しに関わってもらえる

したがって、「この時期になると将来への焦りが強くなる」という段階でも利用を始められるのが、就労移行支援の大きな特徴です。

橋本・相模原エリアで探している方へ

実際、相模原市・橋本エリアには、駅から通いやすい就労移行支援事業所がいくつかあります。ただし、事業所ごとにプログラムの特色や雰囲気が異なるため、まずは複数の見学・相談を通じて確認することをおすすめします。

例えば、JR橋本駅からアクセスしやすい立地にあるディーキャリア橋本オフィスも、その選択肢の一つです。

ディーキャリア橋本オフィスが大切にしていること

私たちが最も大切にしているのは、「焦り」という感情そのものを否定しないということです。

この時期特有の焦りの背景には、必ずその方なりの家族との関係や、これまでの人生があります。それに気づかずに「考えすぎ」と伝えることは、その方が大切にしてきた思いを見過ごすことになりかねません。

だからこそ、支援の中で目指しているのは、焦りをなくすことではありません。あくまでご本人が、自分のペースで、自分の人生と向き合っていけるようになることです。私たちはそのための時間を、少しの間、一緒に過ごす存在でありたいと考えています。

監修者より

この時期に浮かぶ焦りを、考えすぎとして片づけていませんか。その奥にある、家族への思いやこれまでの人生を見ていますか。今すぐ答えを出す必要はありません。その時間に、一緒に寄り添っていきたいと思っています。

記事監修：I.Y（精神保健福祉士／ディーキャリア橋本オフィス）
精神・発達障害のある方の就労支援に従事、現場歴約20年

よくある質問

Q. 敬老の日に親戚が集まるたびに、強い焦りを感じます。

そのお悩みは非常に多く聞かれます。答えにくい質問への準備など、一緒に具体的な工夫を考えていくことができます。

Q. 診断は受けていませんが、この時期になるといつも将来への不安が強まります。相談できますか？

もちろん可能です。診断名の有無にかかわらず、この時期特有の焦りに悩んでいる段階からご相談いただけます。

Q. 親の老いを感じるたびに、自分は何もできていないと責めてしまいます。

その2つの気持ちを分けて考える練習を、一緒にしていくことができます。焦らず整理していきましょう。

Q. お墓参りに行くこと自体が、プレッシャーに感じられます。

義務としてではなく、ご自身のペースで向き合える形を一緒に考えることができます。

まずは、無料相談・見学から

そこで、「この時期になると将来への焦りが強くなる」という段階で構いません。ディーキャリア橋本オフィスでは、無料相談・見学予約を随時受け付けています。

• 📍 アクセス：JR橋本駅改札より徒歩0分
• 📞 お電話でのお問い合わせ：042-703-3915
• 🌐 無料相談・見学予約はこちら：ディーキャリア橋本オフィス お問い合わせページ

一人で抱え込まず、まずは話を聞くところから始めてみませんか。