「働けるか不安」な発達障害の方へ｜橋本の就労移行支援でできる心の準備
「本当に自分は働けるんだろうか」。そう考え始めると、不安ばかりが大きくなって、一歩を踏み出せなくなっていませんか。
実際、離職や転職を繰り返してきた方ほど、「また同じことになるのでは」という不安が強くなります。それは、これまでに何度も傷ついてきた経験があるからこそ生まれる、自然な反応です。
そこでこの記事では、精神保健福祉士として約20年、発達障害のある方の就労支援に携わってきた立場から、「働けるか不安」という気持ちの奥にあるものと、相模原市・橋本エリアで利用できる就労移行支援を通じた心の準備の進め方についてお伝えします。
「本当に働けるのでしょうか」という言葉の奥にあるもの
この言葉を聞くと、周囲はつい「大丈夫ですよ」「自信を持ってください」と励ましたくなります。しかし、現場で数多くの方と関わってきた経験から言えるのは、励ますだけでは本質的な安心にはつながらないということです。
なぜなら、その方が本当に守ろうとしているのは「これ以上傷つかないこと」だからです。期待すればするほど、うまくいかなかった時の傷は深くなります。だから、あらかじめ期待しないようにして、自分を守っているのです。
つまり、就職できるか不安なのではなく、また受け入れてもらえないことが怖いのかもしれないのです。言い換えれば、不安の正体は自信のなさというより、過去の傷つき体験そのものにあります。
よくある誤解
- 自己肯定感が低い、自信がないだけだと思われる
- 「特性を理解すれば不安は消える」と単純に考えられてしまう
- 本人も「自分は弱い人間だ」と、性格の問題だと思い込んでしまう
こうした誤解が重なると、本人は「不安な自分はダメだ」とさらに自分を追い詰め、相談することからも遠ざかってしまいます。
大切なのは「自信をつけること」より「安心して試せる状態」
だからこそ、心の準備として本当に必要なのは、根拠のない自信を無理につけることではありません。「またやってみようかな」と思える安心できる場所と経験を、少しずつ積み重ねることです。
具体的には、次のような準備が心の土台になります。
- これまでの離職・転職の経験を、誰かと一緒に振り返り、責めずに整理すること
- 自分の特性が、どんな場面で強みになり、どんな場面で困りごとにつながるのかを言語化すること
- いきなり「就職」ではなく、実習や訓練という安全な場で、小さな成功体験を積むこと
実際、こうした準備を一人で行うのは簡単ではありません。だからこそ、専門職と一緒に取り組む場を持つことが、遠回りに見えて一番の近道になります。
一人で抱え込む前に。「就労移行支援」という選択肢
「就労移行支援」とは、発達障害や精神障害のある方が、一般企業への就職を目指して通う福祉サービスです。ハローワークとは異なり、次のような特徴があります。
- 自分の特性を、専門職と一緒に時間をかけて言語化・整理できる
- 実際の職場を想定した訓練やPCスキルの習得を、段階を踏んで進められる
- 離職・転職を繰り返してきた経験を、責められることなく振り返られる
- 就職後も定着支援として、職場との調整に関わってもらえる
したがって、「まだ自信がない」という段階でも利用を始められるのが、就労移行支援の大きな特徴です。発達障害に関する制度や特性の理解については、発達障害情報・支援センターでも詳しい情報が公開されていますので、あわせてご確認ください。
橋本・相模原エリアで探している方へ
実際、相模原市・橋本エリアには、駅から通いやすい就労移行支援事業所がいくつかあります。ただし、事業所ごとにプログラムの特色や雰囲気が異なるため、まずは複数の見学・相談を通じて「ここなら安心して準備できそうか」を確かめることをおすすめします。
例えば、JR橋本駅からアクセスしやすい立地にあるディーキャリア橋本オフィスも、その選択肢の一つです。
ディーキャリア橋本オフィスが大切にしていること
私たちが最も大切にしているのは、「不安が強い」という状態だけで、その方を判断しないということです。
不安の奥には、必ずその方が生きてきた歴史があります。過去にどんな出会いがあり、どんな傷つきを経験してきたのか——そこに丁寧に向き合わずに「自信を持ちましょう」と伝えることは、かえって本人を孤立させてしまいます。
だからこそ、支援の中で目指しているのは、不安をなくすことではありません。あくまでご本人が、自分のペースで「これならやってみよう」と思える経験を積んでいくことです。私たちはそのための時間を、少しの間、一緒に過ごす存在でありたいと考えています。
監修者より
「本当に就職できるんでしょうか」と言われた時、安心させようとしていませんか。その前に、なぜその言葉が出たのかを考えていますか。不安の奥には、過去の傷つき体験が隠れていることがあります。その歴史に敬意を払うところから、心の準備は始まります。
記事監修：I.Y（精神保健福祉士／ディーキャリア橋本オフィス）
精神・発達障害のある方の就労支援に従事、現場歴約20年
よくある質問
Q. 診断を受けたばかりで、まだ気持ちの整理がついていません。
そのままの状態でご相談いただいて大丈夫です。診断名を受け止める過程そのものに時間がかかるのは自然なことです。まずは今の気持ちをお聞きするところから始めます。
Q. これまで転職を繰り返していて、また同じ結果になるのが怖いです。
その怖さは、これまで頑張ってきた証でもあります。過去の経験を否定せずに一緒に振り返りながら、何が合わなかったのかを整理し、次に活かせる準備を進めていきます。
Q. 自分の特性がよく分かっていません。それでも利用できますか？
はい、可能です。特性の理解自体を、支援の中で一緒に進めていくことができます。診断名の有無や自己理解の程度にかかわらず、まずはご相談ください。
Q. 家族が心配して、本人よりも先に情報を集めています。
よくあることです。まずはご家族だけでの相談も承っていますので、ご本人が安心して一歩を踏み出せるタイミングを一緒に考えていきましょう。
まずは、無料相談・見学から
そこで、「まだ働ける自信がない」という段階で構いません。ディーキャリア橋本オフィスでは、無料相談・見学予約を随時受け付けています。
- 📍 アクセス：JR橋本駅改札より徒歩0分
- 📞 お電話でのお問い合わせ：042-703-3915
- 🌐 無料相談・見学予約はこちら：ディーキャリア橋本オフィス お問い合わせページ
一人で抱え込まず、まずは話を聞くところから始めてみませんか。
※本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の症状や治療法に関する医学的助言ではありません。心身の不調が続く場合は、医療機関への相談も併せてご検討ください。
