【活動報告】好きな音楽でつながる。「アーティスト紹介」プログラムで深まる自己理解と他者交流
「自分の好きなことを誰かに伝えたいけれど、うまく言葉にできない」
「職場での雑談が苦手で、共通の話題を見つけるのが難しい」
発達障がいの特性（ASD：自閉スペクトラム症、ADHD：注意欠如・多動症など）をお持ちの方の中には、このようなコミュニケーションの悩みや、周囲との「心の距離」に生きづらさを感じている方が少なくありません。
こんにちは。ディーキャリアの支援員の小柴です。 春の足音が聞こえてくる3月、
この季節特有の慌ただしさの中で、少し心が疲れやすくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、先日私たちのオフィスで開催したプログラム「アーティスト紹介」の様子をご紹介します。
このプログラムは、単に音楽を楽しむだけでなく、就労に必要な「自己理解」や「他者との適切な距離感」を学ぶ大切な機会となっています。
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1. 「好きなもの」を介して心の壁を溶かす
発達障がいのある方の中には、初対面の人や多人数の中での会話に強い緊張を感じる方が多くいらっしゃいます。「何を話せば正解なのか」と考えすぎてしまい、言葉が詰まってしまうのです。
しかし、「自分の好きなアーティスト」というテーマがあることで、
会話のハードルはぐっと下がります。
今回のプログラムでは、参加者の皆さんに「自分の好きなアーティストや曲」を紹介していただき、
実際にその曲をみんなで聴き合いました。
- 「このアーティストに私は救われました」
- 「このアーティストのこんなところが推しなんです！」
- 「ポジティブな歌詞が元気をもらえます」
自分の内側にある熱量を言葉にのせる。それは、自分自身が大切にしている「価値観」を再確認する作業でもあります。
2. 音楽が教えてくれる「他者理解」と「多様性」
発達障がいの特性として、「自分の興味があることには熱心だが、他人の興味には関心が向きにくい（または関心を向ける方法が分からない）」という傾向が見られることがあります。仕事においても、同僚の意図や職場の空気を読み取ることが課題になるケースは少なくありません。
音楽を一緒に聴くという体験は、以下の学びを提供してくれました。
- 「聴く」姿勢の訓練: 自分が知らないジャンルの曲でも、相手がなぜそれを好きなのかという「背景」に耳を傾ける。
- 肯定的な反応: 曲が終わった後に「素敵な声ですね」「リズムが心地いいですね」と、相手の価値観を否定せずに受け止める。
- 共通点の発見: 「実は私もその時代のアニメソング、詳しいです！」といった、思わぬところからのコミュニケーションの芽生え。
「自分とは違う感性を持っている人がいる。でも、それを共有できる時間は心地よい」 この気づきは、職場で多様な人々と協力して働くための、確かな第一歩となります。
3. 就職活動にも活きる「自己表現」の力
「アーティスト紹介」は、実は「プレゼンテーション」や「面接対策」の基礎訓練にも繋がっています。
相手に分かりやすく伝えるためには、以下の要素が必要です。
- 構成: アーティスト名、曲名、好きな理由、エピソードを順序立てて話す。
- 時間管理: 決められた時間内で魅力を伝える。
- 非言語情報: 表情や声のトーンを意識して話す。
「アーティスト紹介」のプログラムでは「一人10分程度」という時間の縛りがあります。
「好きなアーティストや曲のことなら何時間でも語れるよ！」
そんな方もいるかもしれませんが、あくまでディーキャリアは模擬オフィスです。
他に発表したい方もいるし、訓練時間の制限もあります。
やってみるとわかりますが、自分の大好きな曲やアーティストを時間の縛りがありながら紹介するのって意外とポイントをおさえないと魅力が伝わらないんですよ！
伝えたいポイントのどの部分を削って、どの部分を残すか。
これって面接の受け答えにも活かされると思うのです。
面接の訓練もできちゃうし、自分の推し曲をみなさんに提供できる、
まさにディーキャリアの訓練、一石二鳥ですね🕊️！！
4. ディーキャリアでは「楽しみ」を「力」に変える支援をしています
ディーキャリアでは、PCスキルやビジネスマナーといったスキルトレーニングだけでなく、
今回のような楽しみつつ訓練にもなるプログラムを大切にしています。
それは、仕事で長く活躍し続けるためには、「自分をどう表現するか」「他者とどう折り合いをつけるか」という、いわゆるソフトスキルの習得が不可欠だからです。
一人で悩んでいると、「自分には何もない」「コミュニケーションは無理だ」と諦めてしまいがちです。しかし、ディーキャリアという安心できる環境で、まずは「好きな音楽」から始めてみることで、閉じていた心の扉が少しずつ開いていくのを私たちは何度も見てきました。
新しい環境へ踏み出す季節です。「自分についてもっと知りたい」「誰かと繋がる練習をしてみたい」と感じているなら、ぜひ一度、私たちのオフィスを覗いてみませんか？
5. あとがき
「アーティスト紹介」の企画は非常にありがたいことに人気の企画で、いつも時間が足りなくなっちゃうんですよね・・・。また次回の開催の様子をお届けできたらと思います。
みなさんの好きな音楽を知って視野を広げたり、この方こういう曲聴くんだ！と意外性を感じたり、
みなさんの普段とは違った一面を拝見できたプログラムでした。
と同時に、今までライブに結構行っていたのに最近行ったのは
上記写真の2023年のB’zのエコパスタジアムのライブのみ・・・（行った方いらっしゃいますか？）。
セルフケアをもう少し広げていきたいなと思う小柴なのでした。
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