2025年09月09日

就労移行支援で、人は変われる～訓練の成果～

こんにちは！ディーキャリア岐阜駅前オフィスのワークスキルコース訓練生です。

みなさんは、人間関係で苦労したことはありませんか？

………おそらく、多くの方が苦労した経験があると答えると思います。
そして、それは発達障害や精神障害の方に限った話ではないはずです。

定型発達の方々でも苦労した経験が多い人間関係ですが、発達障害や精神障害を持つ方々にとっては、更に高いハードルになってしまいます。

私も、発達障害と精神障害をどちらも持っており、ここまで人間関係を改善できるまでに多くの時間を要しましたが、改善のきっかけになったディーキャリア岐阜駅前オフィスで学んだことや出来事をこの記事でお伝えいたします。

まずはじめに

まずは、変化を知ってもらうため過去の私と現在の私の自己紹介をさせてください。

ディーキャリア岐阜駅前オフィスに通所し始めた頃の自分

◆外の人が嫌いで人間不信

◆5時や6時に寝て、15時や16時に起きる昼夜逆転生活

◆ディーキャリア岐阜駅前オフィスには1週間に1回行くかどうか

◆通所していない理由を聞かれて平気で嘘をつく

◆清潔感を意識していない
　(汚れた服を着る・適当に歯磨きを済ませる・髭を全く剃らない)

いかがでしょうか。就労定着どころか、就職することも困難な状態ですよね。
では、現在はどうなっているでしょうか。

現在の自分

◆外の人と積極的にコミュニケーションを取ろうとする

◆平日は最悪でも8時前に起床

◆ディーキャリア岐阜駅前オフィスには全日ほぼ無遅刻無欠席

◆ミスは素直に打ち明ける

◆清潔感への意識が強い
　衣服の匂いや汚れに敏感・歯磨きは絶対に適当に済ませない・髭は毎日必ず剃る

2年前と比べて別人のように変化していますよね。
2年でも人はここまで大きく変われるという実体験と、そのキッカケを伝えることで、人間関係に悩んでいる人の支えになれば幸いです。

利用者と打ち解ける

私は、当初ディーキャリア岐阜駅前オフィスの利用者と衝突が多く、信頼関係を築くことは当時は全くできませんでした。人と話す事を恐れ、オフィスの隅に移動して人を避ける生活をしていました。

しかし、いつしか利用者と一緒に共同作業をすることに楽しさを感じて苦痛を感じないようになり、毎日通所できるようになりました。

キッカケはeスポーツ

私がディーキャリア岐阜駅前オフィスを利用開始してから3ヶ月ほど経ち、Nintendo Switchを使ったeスポーツの訓練が取り入れられることになりました。
他の利用者と一緒にプレイすることを最初はためらっていましたが、もともとゲームが好きだったということもあり、eスポーツを通じて人との共同作業を久々に経験しました。そこで、利用者に同じくゲームが好きな人が多くいることを初めて知り、打ち解けることができました。そして自分がゲームが得意な人間であることも初めて知りました。

今では利用者と会話をすることが楽しくて仕方ありません。また、人と話すうえで、失礼にならない最低限の身だしなみやマナーも心がけるようになり、遅刻や欠席の頻度は激減し、清潔感を意識した姿が自然と目指せるようになりました。eスポーツに限らず、人と接する機会は心を豊かにしてくれることを実感しています。

アサーティブコミュニケーションの活用

人間不信が解消されてから、私はようやくディーキャリア岐阜駅前オフィスの講義を真剣に聞くようになりました。
その中でもアサーティブコミュニケーションは、伝え方次第で相手を傷つけないという人間関係を円滑にする上では必要不可欠な能力で、私はこの能力にまず焦点を当てました。
そして、アサーティブコミュニケーションの本質を知ると、今まで私の中にあった価値観が間違っていたことに気づきます。

間違い：相手を傷つける可能性があるので正直に言ってはいけない

障害特性で正直に言いすぎて相手を傷つけてしまった過去に極端に怯えていたことがあり、自分の気持ちに嘘をついて相手を肯定する行為をしていました。
しかし、アサーティブコミュニケーションを学ぶとこの価値観は間違っていたことに気づけます。

自分の気持ちを正直に伝えつつも相手を尊重した言い方ができれば人間関係に大きな支障は出ないことに気づけるのがアサーティブコミュニケーションの最大の魅力です。
私は、訓練と実践を通して、人とのコミュニケーションで嘘をつく必要がある場面は皆無に近いことが分かりました。今まで、言いたい事を言わずに溜め込んでしまうよりも、嘘をつく必要のない世界で生きてみませんか。私はすごく気持ちが楽になりました。